前回のつづきになります。
前回は、こちらから。
その矢先でした。
今思うと、それまで、やってこなかったことをやりだしたため
身体に負担がかかったのだと思うのですが
再び腰を痛めてしまったのです。
「ゆる体操」をやっているから、回復にはそんなにかからないだろうと思っていたのですが腰・股関節に痛みが出るようになってきて、
だんだん深刻化してきて、さすがにやばいと思い
走れなくなって
フットサルをやることもできなくなってしまいました。
「ゆる体操」をやっているのになぜ？
みたいな思いも正直ありました。
だけど、現実に自分の身体に起きている現象。
今までの取り組みを思い返しました。
そこで気が付いたことがありました。
それは、自分の「ゆる体操」への取り組みや、
身体の使い方が良くなかったことです。
サッカーゆるトレーナーの大久保貴弘先生がおっしゃるには
「調子が良くなると、その矢先に、ケガをしたりすることもある。
その時、どうするか、固まって（ゆるを）やめるか、よりゆるむように、していくか」
「ゆる体操」を続けていくと、本当に身体の調子が良くなり、すべてうまくいくかのように思えてくるのですが、自分の身体のくせというか、力みだったり、歪みや、そういう部分を変えていかないと、本当の意味で、身体の深いところが変わっていかないと感じました。
普段の立ち方、歩き方、重いものを持つときの身体の使い方、その他ありますが、身体に負担をかけてしまうような状態であったと思いました。
怪我をするまで、まったく、そのことに気が付けなかったのです。
そういう意味では怪我をすることで、より自分の身体の使い方に意識することができ
良かったと思います。
ゆる体操を奥深くやって行くと（ゆるトレーニングと言う）、身体の使い方が変わって、怪我も良くなって行くことを感じます。
今は再び、走れるようになることを思い、トレーニングに取り組んでいます。
怪我というネガティブになりがちな話題で、書くことをどうしようかと迷いましたが
怪我に悩まれている方は多いと思いますし、何かの参考になれば、幸いです。
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今思うと、それまで、やってこなかったことをやりだしたため
身体に負担がかかったのだと思うのですが
再び腰を痛めてしまったのです。
「ゆる体操」をやっているから、回復にはそんなにかからないだろうと思っていたのですが腰・股関節に痛みが出るようになってきて、
だんだん深刻化してきて、さすがにやばいと思い
走れなくなって
フットサルをやることもできなくなってしまいました。
「ゆる体操」をやっているのになぜ？
みたいな思いも正直ありました。
だけど、現実に自分の身体に起きている現象。
今までの取り組みを思い返しました。
そこで気が付いたことがありました。
それは、自分の「ゆる体操」への取り組みや、
身体の使い方が良くなかったことです。
サッカーゆるトレーナーの大久保貴弘先生がおっしゃるには
「調子が良くなると、その矢先に、ケガをしたりすることもある。
その時、どうするか、固まって（ゆるを）やめるか、よりゆるむように、していくか」
「ゆる体操」を続けていくと、本当に身体の調子が良くなり、すべてうまくいくかのように思えてくるのですが、自分の身体のくせというか、力みだったり、歪みや、そういう部分を変えていかないと、本当の意味で、身体の深いところが変わっていかないと感じました。
普段の立ち方、歩き方、重いものを持つときの身体の使い方、その他ありますが、身体に負担をかけてしまうような状態であったと思いました。
怪我をするまで、まったく、そのことに気が付けなかったのです。
そういう意味では怪我をすることで、より自分の身体の使い方に意識することができ
良かったと思います。
ゆる体操を奥深くやって行くと（ゆるトレーニングと言う）、身体の使い方が変わって、怪我も良くなって行くことを感じます。
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