【ひびまる】
です！
適度な運動が、なかなか続かない わたし…
先日、【エアーなわとび】を勧められました
(๑>◡<๑)
最初は、えっ
て思った
だってさすがに50代…
外では人の目が気になるし
家は賃貸マンションの3階‼️
むりむり
しか〜し
(๑>◡<๑)
あったんですね〜
【エアーなわとび】が出来る場所が‼️
職場のトイレの中です
(//∇//)
ちょうど1階で、個室
縄がいらないエアーなので、狭いスペースで飛べるんです\(//∇//)\
ふふふ
(^_-)
最初は、10回飛んだだけで、わたしの体と頭が
パニックに‼️
だって、だって、足へのこんな衝撃、超久しぶり
なんですもん
でも、その次のトイレタイム(๑>◡<๑)に
再度挑戦したら
すんなり30回飛べたじゃないですか‼️
自分でもビックリ
体が思い出したんですねっ、きっと♬
そして、それからは、毎回、
前跳び30回、後ろ飛び30回やってま〜す
(๑>◡<๑)
前、後ろは手の回し方が違うだけ♬
少々リズムが違っても
気にしな〜い♪ 気にしな〜い♬
上大岡トメさんの書籍
【老いる自分を
ゆるしてあげる。】
本屋でこの本を手に取った時は、
くぎづけになりました‼️
内容があまりにも衝撃的すぎて…
いっぱいいっぱい気付かされる事が書いてあって、今回の【エアーなわとび】も、本を読んでたので、
やめられなくなりました‼️
なんと
人間の骨細胞は、衝撃が加わらないと
『このカラダあんまり活動しないから
骨つくらないでいいか…』
って思ってだらだら
あまり作らなくなり…
そして
骨が衰える
((((；ﾟДﾟ)))))))
恐ろしいーーー
わたしなんて、デスクワークで、
一日中ずーと座っているんで、
骨衰えまくりだー
【エアーなわとび】
さまさまです(๑>◡<๑)
50代 わたし！
老いる自分をゆるしてあげる。
やりたいことやって、安心して
齢とろうよ。
この本の内容が
わたしのメインテーマです！！
(๑>◡<๑)
これからどんどん自分のカラダとの付き合い方を考えていくぞーーー
そして最後に…
自分への魔法の言葉を３つ
大丈夫
うまくできたね
すごいね