カンカン照りの毎日
と思えば
雷も鳴ったりして
危険でお外には出られませ～ん
横になったらすぐに寝てしまいます
”勿体無い時間”をダラダラ‥
ちょっと自己嫌悪してしまう日々です
今日の食事記録
夫のお弁当‥
もち麦入りご飯（梅干し）
吉野家の牛丼（青ねぎ） 赤ウインナー
ししとう炒め
朝食は、ドーナツ
ハム ミニトマト フリルレタス キウイ
アイスオーレ
昼食は、残りご飯（１６０g）
牛丼の具のの残り ししとうとちくわ炒め
ちりめんじゃこ
晩ごはんは‥
もち麦入りご飯（１００g:）
カラスガレイの煮付け
長いものとろろ
焼き茄子
お味噌汁
ぬか漬け（きゅうり）
大きな切り身のカラスガレイ
一緒に煮付けたごぼうも美味し(*^^)v
よく冷えた焼き茄子
土しょうがをたっぷり添えて‥
長いも（ネバリスター）のとろろ‥
出汁で伸ばさずに卵黄と麺つゆで味付け
スルスルと食べやすくて美味し
お土産にいただいた乾燥わかめをたっぷり
ほっこり優しい和食の一汁三菜‥
ごちそうさまでした
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