炊飯器を買いました。
今まで使っていたのは10年位前に夫が友人から貰った超シンプルなマイコンジャー。
今時すごいのが色々出てますが、
夫のマスト条件は『圧力』
私のマストは『手入れのしやすさ』
プラス２人で一致したのは、
「きっと何を選んでも今のより美味しいと思うから、最上位機種は止めよう。」
結果、
Panasonic SR-PB102-N
現在Panasonicの炊飯器ラインは大きく
○スチーム&可変圧力IHジャー
○可変圧力IHジャー
○IHジャー
○電子ジャー
で、我が家の購入したのは、可変圧力IHジャーの最下位機種です。
もともとPanasonicは圧力炊飯器をやっていなかったらしく、我が家の可変圧力IHジャーは、旧SANYOのラインらしいです。
SANYOは、以前購入したドラム式洗濯乾燥機がリコールになったり、
交換して貰った同位機種が故障の連続だったりでちょっとイメージが悪いですが、
まあそんなに高価な物じゃないので。
早速炊飯します。
以前の炊飯器は5.5合炊きですが4合以上炊くとあんまり美味しく炊けませんでした。
なので敢えて4合で。
『ふつう』コースより米に吸水させるという『熟うま』コースを選択。
66分で炊けるらしいです。
因みにこの炊飯器は炊飯時間に吸水時間が含まれています。
炊き上がりの艶はありましたが味は
「感激！」レベルまではいかないかなぁ。
「うん、うまい。」位。
もっちり具合もそこそこ感じる位ですが、これは我が家の米が冷蔵庫保存とはいえ開封から1ヶ月以上たってたからかもしれません。
因みに我が家の米は、スーパーで1,800円/5kg位のグレードです。
まあ吸水時間込みの66分で4合炊いてこの仕上がりなら合格です。
次は3合で炊いてみたいと思います。
Android携帯からの投稿
生理痛の原因の1つの可能性として、
化学調味料や合成保存料などの化学物質摂取があるそうで、
この2年程、なるべくそういう物が含まれる食品は摂らないようにしています。
それをきっかけにナチュラリズムに関心が出て、1年程前から石鹸シャンプーを始めました。
ブラッシングした髪を、全成分が石鹸素地のみの超シンプルな石鹸で洗い、クエン酸や酢などで髪を中和してよく濯ぐ、という洗髪法です。
始めは液体の石鹸シャンプーを購入し、クエン酸リンスだけ手作りしていましたが、
今は普通の固形の純石鹸で洗髪し、手作りのクエン酸リンスで仕上げています。
今のところネットで見かける効果の半分位しか正直感じられていませんが、続けている理由は、
○風呂場の棚がすっきりした
○合成シャンプーの原材料に比べて安心な感じがする
○髪が纏まりやすくなったお陰で整髪料やトリートメント等が要らなくなった
○使ってないから当たり前だけど、シャンプーボトルの詰め替えをしなくていい
経験者の皆さんが口を揃えて言うように、
シャンプーを濯ぐときに結構軋みます。
が、慣れると合成シャンプー、リンスを使用したときのトゥルントゥルン感が逆に気持ち悪くなってきます。
たまに宿泊先とかで合成シャンプー、リンスを使用すると、
昔はドライヤー後に何か付けないとバリバリだったのに、何も付けずにサラッサラになります。
多分以前はシリコン的成分が髪に堆積して表面がデコボコだったんだと思います。
因みに固形石鹸は、以前はネットでよく薦められているオリーブオイル系の物を使っていましたが、
私は頭皮の脂が多いみたいなので、
今は泡立ち重視でパーム油系の物を使っています。
すっきりするし、安くて助かります。
薄毛にもいいとかいう説もあるので夫にも薦めたら、
数年後も私の髪に異常が無ければ試してみてもいいと言っています。
とりあえず今のところ、原料や仕上がりが私の好みであるというだけで、
良いことずくめだからと強引に変えさせる程の結果を出しているわけではなく、夫のシャンプーボトルが風呂場を占領しています。
Android携帯からの投稿
化学調味料や合成保存料などの化学物質摂取があるそうで、
この2年程、なるべくそういう物が含まれる食品は摂らないようにしています。
それをきっかけにナチュラリズムに関心が出て、1年程前から石鹸シャンプーを始めました。
ブラッシングした髪を、全成分が石鹸素地のみの超シンプルな石鹸で洗い、クエン酸や酢などで髪を中和してよく濯ぐ、という洗髪法です。
始めは液体の石鹸シャンプーを購入し、クエン酸リンスだけ手作りしていましたが、
今は普通の固形の純石鹸で洗髪し、手作りのクエン酸リンスで仕上げています。
今のところネットで見かける効果の半分位しか正直感じられていませんが、続けている理由は、
○風呂場の棚がすっきりした
○合成シャンプーの原材料に比べて安心な感じがする
○髪が纏まりやすくなったお陰で整髪料やトリートメント等が要らなくなった
○使ってないから当たり前だけど、シャンプーボトルの詰め替えをしなくていい
経験者の皆さんが口を揃えて言うように、
シャンプーを濯ぐときに結構軋みます。
が、慣れると合成シャンプー、リンスを使用したときのトゥルントゥルン感が逆に気持ち悪くなってきます。
たまに宿泊先とかで合成シャンプー、リンスを使用すると、
昔はドライヤー後に何か付けないとバリバリだったのに、何も付けずにサラッサラになります。
多分以前はシリコン的成分が髪に堆積して表面がデコボコだったんだと思います。
因みに固形石鹸は、以前はネットでよく薦められているオリーブオイル系の物を使っていましたが、
私は頭皮の脂が多いみたいなので、
今は泡立ち重視でパーム油系の物を使っています。
すっきりするし、安くて助かります。
薄毛にもいいとかいう説もあるので夫にも薦めたら、
数年後も私の髪に異常が無ければ試してみてもいいと言っています。
とりあえず今のところ、原料や仕上がりが私の好みであるというだけで、
良いことずくめだからと強引に変えさせる程の結果を出しているわけではなく、夫のシャンプーボトルが風呂場を占領しています。
Android携帯からの投稿
夫に誘われて2年程前から山登りを始めました。
ところが間もなく、登山ショップで勧められた『スーパーフィート』というインソールを使用したのをきっかけに、膝痛に襲われるようになってしまいました。
足の付け根の外側が痛んでくると間もなく膝のお皿の斜め外上が痛み始め、それはもう一歩着地するごとにうなり声が出てしまうほどの痛みです。
昔スキーで左の内側靭帯を損傷したことがあるのでそれも関係あるかもしれません。
とりあえず近所のスポーツ障害を診てくれる接骨院に行くと、後十字靭帯を痛めていると言われ、手術を進められました。
医者不信の私、またネットで色々検索してみました。
なんだか私の症状は、『腸脛靭帯炎』の症状とそっくりです。
とりあえず色々試してみました。
○ストレッチと筋トレ
膝痛にはイマイチ効果無し。
○膝サポーター
効果無し。
○インソール
クッション性のある『ソフソールエアー』というものに変えました。
長く岩場を歩いた時の足裏痛には効果絶大でしたが、膝痛には効果無し。
○ニトリートひざかんたんスポーツ
昔痛めた内側靭帯がゆるゆるで膝がよく外れるので、そのサポートには効果がありますが、膝痛にはイマイチ効果が感じられず。
そんな中、ネットで見つけた3つのキーワード。
『踵から親指へ重心移動するように歩く』
『骨盤の歪み』
『運動前に温める』
骨盤と歩き方対策に、『コウノエベルト』というデサントの骨盤ベルトを購入してみました。
試着して合わなければ返品、交換可とのことだったので、デサントのオンラインショップで購入しました。
コウノエベルトとニトリートひざかんたんを着けて、朝家を出るときに足の付け根にホカロンを貼って
試しに伊豆が岳へ行くと、
それまで高尾山でも泣くほど痛かった膝が、全く痛くない。
まあ伊豆ガ岳位じゃなんとも言えないので、次は雲取山(一泊)。
痛くない。
その後たまに軽く痛みが出ることもありますが、多分それは筋肉が落ちているときに出る気がします。
結論としては、
１．正しい骨盤の位置
２．筋肉が強張ったまま運動を始めない
３．日頃から筋力を落とさない
４．正しい歩行フォーム
の４点で行けそうです。
あくまでも私の場合です。
あと、冒頭にスーパーフィートがきっかけになったと書きましたが、
これもあくまでも私の場合です。
私の場合、もともと体が歪んでいたり、筋力がなかったりして、
自分の足のアーチを矯正しようとするスーパーフィートはまだ早かったのかもしれません。
Android携帯からの投稿
ところが間もなく、登山ショップで勧められた『スーパーフィート』というインソールを使用したのをきっかけに、膝痛に襲われるようになってしまいました。
足の付け根の外側が痛んでくると間もなく膝のお皿の斜め外上が痛み始め、それはもう一歩着地するごとにうなり声が出てしまうほどの痛みです。
昔スキーで左の内側靭帯を損傷したことがあるのでそれも関係あるかもしれません。
とりあえず近所のスポーツ障害を診てくれる接骨院に行くと、後十字靭帯を痛めていると言われ、手術を進められました。
医者不信の私、またネットで色々検索してみました。
なんだか私の症状は、『腸脛靭帯炎』の症状とそっくりです。
とりあえず色々試してみました。
○ストレッチと筋トレ
膝痛にはイマイチ効果無し。
○膝サポーター
効果無し。
○インソール
クッション性のある『ソフソールエアー』というものに変えました。
長く岩場を歩いた時の足裏痛には効果絶大でしたが、膝痛には効果無し。
○ニトリートひざかんたんスポーツ
昔痛めた内側靭帯がゆるゆるで膝がよく外れるので、そのサポートには効果がありますが、膝痛にはイマイチ効果が感じられず。
そんな中、ネットで見つけた3つのキーワード。
『踵から親指へ重心移動するように歩く』
『骨盤の歪み』
『運動前に温める』
骨盤と歩き方対策に、『コウノエベルト』というデサントの骨盤ベルトを購入してみました。
試着して合わなければ返品、交換可とのことだったので、デサントのオンラインショップで購入しました。
コウノエベルトとニトリートひざかんたんを着けて、朝家を出るときに足の付け根にホカロンを貼って
試しに伊豆が岳へ行くと、
それまで高尾山でも泣くほど痛かった膝が、全く痛くない。
まあ伊豆ガ岳位じゃなんとも言えないので、次は雲取山(一泊)。
痛くない。
その後たまに軽く痛みが出ることもありますが、多分それは筋肉が落ちているときに出る気がします。
結論としては、
１．正しい骨盤の位置
２．筋肉が強張ったまま運動を始めない
３．日頃から筋力を落とさない
４．正しい歩行フォーム
の４点で行けそうです。
あくまでも私の場合です。
あと、冒頭にスーパーフィートがきっかけになったと書きましたが、
これもあくまでも私の場合です。
私の場合、もともと体が歪んでいたり、筋力がなかったりして、
自分の足のアーチを矯正しようとするスーパーフィートはまだ早かったのかもしれません。
Android携帯からの投稿