こんばんは。
ここ数日、寒い日が続いていますね。
コロナウイルスの影響で
マスクが品薄になっていたり、
不安になってしまうようなニュースが
毎日報道されているようですが、
コロナウイルス対策のために
手荒い、うがいをはじめ
予防対策を心がける方が増えた影響か
インフルエンザの患者数は例年よりも
減っているそうです。
こまめな手洗い、うがいも
とっても大切ですし、
心がけられることはとても素晴らしいのですが、
ぜひ水分補給も心がけられてください。
のどが乾燥すると炎症を起こし、
風邪やインフルエンザに
かかりやすくなってしまいます。
お肌と同じように、のども保湿が大事。
冬はのどが渇かないので
水分摂取量が減ってしまう……
という方も多いですが、
冬の便秘を招く原因にもなりますので
水分は小まめに摂ることを
心がけられてみてください！！
水分補給をするには
水がいちばん良いですね。
カフェインの入ったものは
利尿作用があり、
水分として体内に吸収されないので
水が苦手な方はルイボスティーなど
カフェインレスの飲み物をぜひ♪
ただ、例外がひとつ！
風邪予防には緑茶もおすすめですよー！
飲むのもいいけれど
緑茶でうがいするのもいいそうです。
緑茶に含まれるカテキンには
殺菌作用があり、
ウイルス・細菌の侵入を防いでくれます。
ウイルス・細菌は鼻やのどの粘膜から
侵入してきますので
鼻うがいをしたり、のどを潤して
感染症対策してまいりましょう♡
こういったウイルス対策も
「感染するのが怖いから」
と恐怖心からやるのではなく、
「健康で毎日を楽しみたいから」
と楽しみを優先するための予防として
気持ちは楽観的にもって行うことも大切ですよ。
それでは今日のブログは短いですが、
この辺で・・・
そうそう、明後日は満月です。
いいお天気でまん丸お月様を
眺められるといいですね♡
どうぞ明日も良き１日をお過ごしください。
いつも読んでくださり、
ありがとうございます。
ずっと楽しくしあわせに生きていくために
「自分の健康は自分で守る」をサポートいたします。
ご予約空き状況 メニューと料金 講座・イベント一覧
スクール随時募集中体験施術＆説明会も受付中です＾＾
リンパスクール 腸セラピー講座
ご予約・お問い合わせはお電話／フォーム／ＬＩＮＥ＠にて承っております。●電話で予約
090-1929-2644※ワンクリックでお電話つながります。
※施術中は電話に出ることができません。
お名前とメッセージを残していただけたら折り返しいたします。
●フォームで予約ご予約フォーム
●ＬＩＮＥで予約
LINE ID： knx2963a
長崎県西彼杵郡長与町岡郷2867(長崎温泉 喜道庵さまより車で１分)
MAP
３～４台あり
完全予約制／女性限定
９：００－１９：００[最終受付]
毎月１日・水よう日