はーい、こんばんは。
今夜は喜道庵さんで
ひとっ風呂浴びてきましたー♡
あーいいお湯であった。。。
温泉行きたいと思ったら
すぐ行けるところにあるって
とってもありがたく、贅沢なことですね。
しかも今夜は
とってもお天気よかったので
お月様を眺めながら露天風呂でした♡
最高やね♡
お風呂にゆっくり浸かるって
手軽だけど、素晴らしい健康法です。
温泉じゃなくても
家のお風呂でじゅうぶんです！
おすすめなのは
４１℃くらいまでのぬるめのお湯に
じっくり１５～２０分の半身浴♪
熱いお湯にザバッと浸かって
とっとと出る！！
とかが好みの方もいらっしゃるでしょうが、
“健康のため”“疲れをとるため”と考えると、
その入り方はもったいないかなと。
熱いお湯って血液どろどろに
なりやすいそうです。
ぬるめのほうがじっくり
体の芯まで温めることができるし、
心臓に負担をかけないためにも
わたしはぬるめ半身浴をおすすめしています☆
体があたたまると免疫が高まり、
風邪やインフルエンザ、
かかりにくくなります！
お風呂前後の水分補給もお忘れなくー！
水分補給にはお水がベストです！
(カフェインレスのお茶も○)
酵素小町なないろはをお持ちの方は
10ｃｃとかほんの少しでいいので
入浴前に飲まれると
体の温まり方、汗のかき方
全ッ然ちがいますよー！！
忙しいとお風呂浸かる時間も
もったいないような気がして
つい、シャワーだけで済ませたり
入ってもすぐ出ちゃうって方も
多いと思うのですが、
新型コロナウイルスなんかも流行してます。
マスクするのも大事ですけれど
マスクも品切ればかりの今、
自分を本当に守ってくれるものは
自分の免疫です！
過剰に怖がるのではなく
できることやっていきましょうね。
全身浴のほうがいい
って方もいるでしょうし、
自分に合う方法がベストと思います。
入浴剤なども楽しみながら
ぬるめ半身浴、ぜひお試しください♡
しかし、マスク品切れ……
普段から使われてる方や
花粉症の方、特に大変ですね。
中国ではみかんの皮をマスクにしてる
とか言ってたけど本当かしら……
みかんはたしかに
風邪予防にいいけれども……
そうそう、
みかんも風邪予防によいので
お好きな方はぜひ食べましょう♪
せっかく長与はみかんの町ですし！
わたしもさっそく明日
お隣さんでみかん買おーっと。
予防こそ、最高の治療！
小さなことから気をつけてまいりましょう♡
それも、楽しみながらですね♡
懐かしいみかんとの写真(笑)
なんちゅー顔(笑)
それでは今日はこの辺で。
明日もみなさまにとって
素晴らしい１日となりますように
祈っています。
いつも読んでくださり、
ありがとうございます！
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