痛いとこだらけ！

痛い痛い〜〜！

最近

毎日つらい痛みがある

目が悪いのですが

眼精疲労もあり

肩〜首〜頭まで全体が

まいにち痛い！

もうっ。

痛いところだらけで

不調も続いていて…

生活の改善もきちんとしていこうと思います

痛みなどで不安になることも多い。

そんな時は

瞑想やジャーナリングで

こころを落ち着ける時間を作る。

なるべく

考えすぎずにいこう〜