意識的に力を抜く

力むってこと

私は常に

どっか力んでいる

肩、首はいつも痛い

ガッチガチ！

『リラックス』

や

『肩の力を抜いて〜』

とか

それって

なかなかに難しいことなのだ

１日の中で

ふう。っと息を抜いて

体のいろんな部分の力を抜く

そんな時間を多く作るように

意識しています