陰ヨガ☆脱力☆
若返りヨガレッスン
毎週土曜はヨガレッスンの日♪
那須のカフェで教えています。
何度か書いてますが、
生徒さんは40代～80代の男性が多い。
負けず嫌いのおじさまたちのはやる気を抑えるのがタイヘン！
隣と比べないで、比べるのは過去の自分
と言っています。
コツコツやって1年半。
お店のホームページを見たと
20代と30代女子のお申込み♪
私もちょっと頑張った！
（私が運動やるからと、
メッシュのターバンです♪）
スラっとした女子たちは、
ホットヨガとヨガ未経験者。
私がやってるのは陰ヨガ。
陰ヨガの世界を十分に味わっていただこうと
プログラムを考えました。
ステキ女子たちは
地味な陰ヨガ気に入ってくれるかなー？
なにせいつもおじさまたちか、ご夫婦が多いので
若い女性に慣れてなくて💦
でも、動かず、一つのポーズに5分入り、
暗い部屋の中で、呼吸に集中し、
そして自分を内観する・・・
ふだん必死に働いている人ほど
この時間をたいせつに思ってくれる。
人気カフェで一生懸命働いているおふたりも
きっと気に入ってくれるはず、と思って
気持ちを込めて誘導しました。
陰ヨガは地味だけど深い世界♪
「とっても気持ちよかったです！」
と言ってくれました。
バナナのポーズとか入れてみたら、
「バナナのポーズよかった」って。
カフェ店員さんだから、
むくみをとるポーズも入れて。
「また来ます」と言ってくれてた。
いつものおじさまたちも一緒に、
まさに老若男女、
みなが脱力の世界に没頭してました。
部屋真っ暗にするから、
向き合うのはホントに自分なんですよね。
そういうところもいいなー陰ヨガ。
今日もみんなで若返りました！
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