【一度きりの人生、自分を愛して生きたいあなたへ】
自信がない、人目ばかり気になる・・・
そんな私でもOK！！
今自分にあるものを生かして輝く女性を増やすサポーター
パステルアート講師／作家
ネーミングストーリーワーク伝道師
宮川波留子です♡
はじめましての方はこちら
おうちに籠って
ものづくりしている
クリエイターさんへ
東京都江戸川区でご活躍中
印象美人アドバイザー
【姿勢美人になる！
猫背改善ストレッチ＆簡単ホームケア講座】
に参加しました
はるこちゃんのレポも
合わせてご覧下さい
▼▼▼
https://www.facebook.com/100003281699191/posts/3128799763906049/?d=n
いやー
正しい姿勢をキープできると、
心身ともに不具合が改善するってことが
よく分かりましたよ
姿勢を整えると
呼吸が深くなり、
首や肩のこり、体の痛みがなくなり、
胸が開き、
自信溢れる印象に見られるんだって！
心と体はつながってるね～
興味深かったのが
姿勢と血行の関係性です
姿勢を正しく整えると
血行が良くなる
↓
血液速度があがる
↓
体温があがる
↓
免疫力アップ！
体の機能もあがり、健康になる
要するに
姿勢を制するものは
健康を制す！！
ってわけです
講座内で、みんなで
簡単なストレッチをやったんですが、
まああ痛いのなんの
翌朝、肩甲骨周りが筋肉痛･･･
普段いかに筋肉を使っていないか
痛感しましたよ
それでもですよ
いつもは右肩が上がってるのに、
今朝は左右差がなかったの！！
アートを描く時も
パソコンに向かう時も
気づくと猫背になってますから
気分転換も兼ねて
なるべくやりたいなあ
それから、
〇〇するだけで
正しい姿勢をキープしやすくなる
ホームケアアイテムの紹介もありました
峰不二子みたいな
美意識の高いはるこちゃんだから
エクササイズが継続できるんでしょ！
私には無理･･･
って思いがちだけど、
運動習慣がない人にも
続けられるアイテムです
ちなみに私も愛用してます
はるこちゃん、
ご一緒させて頂いた皆さま、
ありがとうございました
---------------------------
【姿勢美人になる！
猫背改善ストレッチ＆簡単ホームケア講座】
次回は8/22(土)10:30～12:00です
うちにこもって
作品づくりしている
クリエイターの皆さまー！！
めっちゃおすすめですよー
興味ある方には
ご案内送りますので
お気軽にコメントくださいませ
フォローしてね
パステルアート体験教室
《対面》 ※ただいま開催を自粛しています 8月下旬から再開予定です
￥3,000（材料費込み・ドリンク付き）
詳細・お申し込みはこちらをクリック→☆
《オンラインレッスン（Zoom使用）》
￥3,000（材料費・送料込み）
詳細・お申し込みはこちらをクリック→☆
オーダーアート詳細・お申し込み （オーダーSTOPしています)
最後まで読んで下さって
ありがとうございます*˙︶˙*)ﾉ"