体幹とは基本的には背部、腰部、胸部、腹部のことを指します。
その中で重要なポジションである脊柱起立筋！
脊柱起立筋は腸肋筋、最長筋、棘筋からなり脊柱に沿って付いています。
簡単に言いますと首筋から腰まで背骨に沿って付いている筋肉です。
体の重心は脊柱の前方の骨盤にあるので骨盤に引っ張られる力に対して姿勢を保持するために活躍しています。
長時間の前かがみ、または前傾の姿勢（事務作業)などや車の運転、または脊柱を屈曲、回旋して重いものを持ち上げるなどの動作で背中が辛くなった事は誰しもがあるはずです。(о´∀`о)
その行動でダメージを負っているのが脊柱起立筋の場合が多いです。
立っていても座っていても疲れやすいポイントですね。
当店のお客様でも首肩腰の次に背中といった感じで背中の疲れを訴えるお客様が非常に多いです！
背中の固まりがゆるむと姿勢も良くなり肩が胸より前に巻き込まれないですし、首も前に下がらないので首肩もこりにくくなるのではないでしょうか！
背中が気になる方は起立筋を緩めに是非お越しください。^_^
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