断捨離祭りで川畑のぶこさん
が話してあったことや感じたこと^ ^
レジリエンス(はねかえす力)
心のしなやかさが大切で
不確かな状況とうまくつき合うこと
限定的な意味を持ってしまうと
人は病んでしまうそうです
断捨離で教わった「気になる・気にさわる・気に病む」
を思い出しました
レジリエントな人の3つの特徴は
☆現実をあるがままに受け入れる
☆起きていることに意味を見いだす
☆習慣化された創意工夫
コロナになった
嫌なことばかりだったけれど
グレーだった空に青空拡がっていた
嫌なことの中に
恩恵があるのではないかな？
とみてみる
その場その場で提供されたものに
楽しむことを持っている人
子どものような人で
バイアスがない愛あるプレイランドを
つくれる人なのだそうです
会場近くのお店
入り口にあったクリスマスステージにキュンキュンです♪
最後に「喜びリスト」をつくる
人生に喜びや
深い充足感をもたらすもの
(例えば曜日を決めてダラダラするとか)
それを「最低 5つ」
日常に散りばめる✨
イヤだと感じるものを
削っていくとも話されていました
そのことは削っていくことで
より光り散りばめられていく気がします♪