心と体はひとつのもの

こんばんは。

当初、暖かくなれば勢いを失うとみられていた、コロナウイルス。

日に日に、感染が拡大しています。

これがいったいいつまで続くのか、
わからないというのが最大のストレスだと思います。

いついつまで、と思うから大抵の辛抱ってできるのであって、

1年？もっと？
コロナそのものよりも、生活がどうなってしまうのか、
なんて考えると不安ばかりです。

見なければいいのにTVをつけてしまって、
こんなに大変なんだ、って暗い気持ちになります。

出歩けないストレス。
自粛疲れ。
経済の不安。

人は、環境の影響を受けやすい動物です。

心と身体は一つのもの。
どちらがバランスを崩しても、健康ではいられません。

気持ちが塞ぐと、体調を崩してしまうこともあります。

人はストレスを受けると、
自律神経が上手く働かなくなります。
結果として、内臓の不調などが起こります。
胃腸の調子が悪くなったり。頭痛などもそうです。

足裏を、刺激してみてください。
手のひらでもいいです。

どちらも、全身につながる「ツボ」（正式には「反射区」と言います）が
たくさん集まっています。

ツボの位置が分からなくても、
足裏でゴルフボールを転がす。
青竹踏みをする。
ウォーキングをする。

それも無理なら、
その場足踏みでも。部屋を歩き回る、でも。

100均でもあるような、握力を鍛えるような、ボール？
ああいうのをにぎにぎするんでもいいです。

足裏を刺激することは、
ストレスを調整し、自律神経の働きをスムーズにする効果があります。

身体的なストレスを調整するツボ。
精神的ストレスを調整するツボ。

お客さまにお伝えしていきたいと思います。

豊川市のリラクゼーション・足ツボ
ほぐし処ゆるりんかの松沢でした。

 

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