本日のおうちごはん

 ダイエットご飯



●もち麦入りご飯   150g

 


●麻婆豆腐   豆腐 100g

 (長ネギ、ニンニク、生姜、ラー油) 

 新宿中村屋の麻婆豆腐の素

↓↓オススメ指差し



●トマト、きゅうり



●オクラお浸し(白だし、かつお節)



●サバ缶とピーマン、玉ねぎの

 ポン酢煮、一味少々




トータル 約500kcal




今日は出掛けず

1日中ノンビリニコニコ

少しだけ書類系と文具類を

片付け&整理して

コツコツと捨て活バイバイキラキラ


お気に入りの

コーヒーを淹れてにっこり

おやつは

職場の人にいただいた

新宿中村屋のカリーあられ音符

スパイシーで旨しびっくりマーク


お香も焚いて

リラックス飛び出すハート






今日も1日
おつかれ様でした音符


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