もやもや

もやもやを感じたら

そのままにせず

見なかったふりをせず

向き合う

そして

手放す

これを何度かやって

やっと

心がすっきりする

その日の

もやもやは

その日のうちに

そのままにしておくと

どんどん溜まっていって

知らない間に大きくなっちゃう

それで

いつか精神的に参ってしまう

だから

もやもやは

すぐに

手放すがいい