緩利なごむ
❇️夫婦+子1人(1歳)の3人暮らし
❇️育児/家事/趣味興味(家庭菜園/多肉植物/アニメ/編み物/断捨離/ミニマリスト/DIY…
猛暑ですね
週末も猛暑の予報なので、熱中症に気をつけたいですね。
夏バテ、ウイルスに負けない！
保育園が始まってから早3ヶ月が過ぎました。
(あっという間でした…
)
子が洗練を受けて、父母もそれをもらって……
を3.4回繰り返し、今は夏風邪シーズン。
かー坊は一昨日まで手足口病で休んでいました、昨日今日は元気に登園しました
先生と話していたら、かー坊はそんなに酷い症状ではないらしく、
お友達はもっと湿疹が酷くてご飯全然食べられない子もいます
と言っていました
ウイルスをもらってしまうのを100%避けるのは不可能なので、
症状が軽くすむように免疫力をあげていかないとなぁ～とこの3ヶ月で実感しました
夏バテもしないようにしたいし、
大事なのは睡眠と栄養ですかね。
そこで以前から気にはなっていたものを試してみることに……
\ サジーです /
ビタミンとか鉄分とか
食事だけでは摂りきれん！
ということで
今までは朝に青汁と鉄分ヨーグルトを取り入れていたんだけど、
しばらくサジーを試してみます
まだ飲み始めて2週間くらいだけど、
便通は良くなりました！
その他の効果は飲み続けてみてまたレポできたらと思います
飲み方、食べ方をいろいろ試してみました！
・ストレート……ちょっと酸味が強すぎ✕
・水割り…あまり好きな味でないので✕
・炭酸水…水割りと同じに✕
・牛乳…牛乳が分離してドロドロになるのが△
・豆乳…牛乳と同じで△
・ヨーグルト…酸味も味も食べやすい◯
・豆乳グルト…酸味は一番まろやかになる◎
私は豆乳グルトにかけて食べるのが一番食べやすいので、朝晩15mlずつかけて食べています
かー坊もヨーグルトと混ぜたのは食べてくれたので、たまに食べさせています
好き嫌いが激しくて、なかなか野菜を食べてくれないかー坊には、
朝食のヨーグルトにすくすくダイズを混ぜています
ビタミン類や鉄分、カルシウムなどが摂れるので、
100％食べてくれるヨーグルトに混ぜられる
このきな粉には助けられています
いろんな食材や料理を食べられるようになってほしいので、
試行錯誤しながらいろんなメニューを作って出してみてはいますが………
食べないもんは食べないんですよね
ちょっとイヤイヤ期に足を突っ込んでる感もあるよね
すなお食堂のコンポタも気になってるから、
また試してみます
昨日は久しぶりにかー坊が夜泣きをして母は寝不足気味なので、
早めに寝たいと思います
それではみなさま、
熱中症に気をつけて良い週末を〜