・ 頭の中の整理の仕方その③
四連休スタートですね。
さてさて。
私の頭の中の整理の仕方その③を書いていきますね。
その③は、ちょっと本腰いれます。
まず、思っていることをノートに書き出します。
そして、それについて、対話をして行くのです。
そうすると、見えていなかった本音や設定が出てきます。
その本音や設定になっているということをまず認めます。
ここはじっくり認めることが大切です。
そして、その本音や設定を変えたいのであれば、二重線で消します。
書いた文字にくっきり二重線で。
その時に心からも消えたと、実感しましょう。
そして、新しい設定を書いて決めます。
決めたら、あとは忘れてオッケーです。
定期的に見直していくと、変わったことに気がつきますよ。
おためしくださいね＾＾