がんばりシール5個♥️

やりましたー＼(^^)／！！
連日ビリーズブートキャンプで５回目達成✨
５日連続！！(※令和版の30分脂肪燃焼のプログラムやってます！)
正直、今日だるすぎたけど、リモートワークのお昼休み時間も忙しくて、できなかったんだけど、食後寝る前に意を決してビリーのYouTubeつけました！

5個シールたまった♥️♥️♥️♥️♥️

そんな今日の朝ごはん
・プロテインオートミールケーキ+無糖のピーナッツバターいり

昼ごはん
納豆しらす卵かけごはん(げんまい玄米ご飯)、お味噌汁

夜ごはん※写真ないけど💦
豚汁、バナナヨーグルト(ピーナッツバターハチミツ)←脂質とりすぎかな、ただおいしい、、

宅トレがムリくりでなくて、習慣になれるようにしていきたいな、、！！



私の相棒たち♥️


Dr.KOUSO