マレーシア在住10年。イキイキと心と体の健康寿命を伸ばすセルフケアナビゲーター。ファスティングをきっかけにしてもらって、健康な身体と心を取り戻すお手伝いをしています。そのために、何を大事にしていけばいいのかを綴っています。