決めたことができません☆
ゆるんでる〜？
ゆるみちゃんです。
今日はポカポカ陽気🌞
春が近づいてきているなあと
感じる今日この頃です。
さて、先日こんなご相談を
いただきました。
自分でやろうと決めたことが
できず、三日坊主の自分が
嫌になります💦💦
うーん。
やろうと決めたことができない。
わかる😂！！！
めちゃめちゃわかります。
私もね、
今読みたい本が渋滞中よ😅
運動したいとも思ってますが・・・
なかなかできていません🤔
これね、この方は「三日坊主の自分が嫌になる」
と言われてますが
まずは✨
自分を責めることは
NGにしてくださいね☺️
人間って基本誰でも
変化を嫌う生き物なんです。
だからね、
いつもと違うことをしようとすると
元の状態に戻そうとするんです。
（私はこの機能のことを
心の磁石と呼んでいます）
だから決めたことが
なかなかできないというのは
あなたが悪いわけじゃなくて！
人間として普通の反応なんです😄👍
そして
新しくやろうと決めたことよりも
他にやりたいことがあって
それを優先しているだけなの😁
本当にやりたくなったら
勝手にやるんだよね。
本当にやりたくなるためには
自分の理想の未来をしっかり
思い描くこと、同時に潜在意識を
変えていくことが大事だったりするんだけど☺️
今日はそこは置いといて。
やろうと決めたことなんだから
できる自分にもなりたいよね。
おすすめは
いつもやっている習慣に
プラスする
ことです。
新しく決めてやろうとしたことって
はじめはすること自体
辛いかもしれないけれど
習慣にしてしまえばこっちのもの☺️
でもその習慣にするまでが辛いのならば
今ある習慣にプラスすることで
ハードルが下がるんです。
例えばそのやりたいことを
歯磨きの後にやるようにする、とか
帰宅したらまずはじめに
それをするようにする、とか。
例えば私はいつも
朝起きて歯磨きをしたら
テーブルでお白湯を飲みながら
昨日の日記を書くことを
ルーティンにしています。
いつやる、って決めてないと
なかなか実行するのは
難しいから、
今ある習慣に
プラスすること
ぜひ
意識してみてね☆
いつも応援しています。
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今日も明日も
良い1日になりますように♡
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