仕事の後に
走ってきました🏃♀️
しおりです🔖
先日ランニングを教えて頂きました❗️
その中で言われたのは
走り方が一定で
10キロ50分台の走り方しかしていない
もっと、ゆっくりと言われました⁉️
要はバランスなようです。
スタミナをつけるには
ゆっくり長い距離を走る練習も必要。
歩幅も大事。
このスピードならこの感じと
階段を例に上げて教えて頂きました。
大会まで後少し
がんばりまーす🏃♀️
最後までお読み頂き
ありがとうございます
皆様にとって
幸せをたくさん感じられる
明日でありますように