2024/7/27(土)
Fitbit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。
日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。
体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。
金曜日からの土曜日までのゲームプレイが影響して、完全に土曜日は早々に眠くなり寝込んで、日曜日を迎えたブログ主です。
パルワールドの拠点作りが楽しくて沼っています(ズブズブにハマっています)
手持ちモンスターが下級種なので配合をして強いモンスターも量産を始めました。
ではではFitbit Sense2ブログをどうぞ
歩数は909歩
距離は0.65km
消費カロリーは3304カロリー
昨日の消費カロリーは3304(データー更新のタイミングで上記画像と差が生じている場合もあります)カロリーです。
午後4時～午後5時までの消費カロリーは379カロリー
午後5時～午後6時までの消費カロリーは449カロリー
1日の中で高かった消費カロリーは449カロリーでした。
午後6時～午後7時までの消費カロリーは336カロリー
3時間ぶっ通しで体に負荷を掛けています。
午後4時～午後7時までの消費カロリーは
379+449+336＝1164カロリーでした。
左側のグラフは摂取カロリー
右側のグラフは消費カロリー
食べたカロリー一覧
食べた物に近い物を選び、食べた物に近いカロリーの物を選択しています。
画像真ん中辺りに主要栄養素の簡易表示データーがあります。
それぞれ
炭水化物64％(236g)
脂質27％(43g)
たんぱく質9％(32g)
それらの摂取が何gであり何％摂取出来たか表示されています。
ザっと細かい摂取栄養素のデーターです。
摂取カロリーは1521カロリーでした
消費カロリーは3304カロリーでした(スクショする時間のタイミングで消費カロリーが変動しています)。
引き算すると
3304-1521＝消費カロリーは1783カロリーでした。
摂取カロリーより消費カロリーがFitbit的に1日500カロリー上回る様にするは達成です。
体内年齢は個人情報保護の意味合いで目隠ししています。
前日から体重は変動なしです。
体重の週間データーです。
昨日の体重は96.5kgでした。
体重の月間データーです。
体重の年間データーです。
体脂肪率の週間データーです。
体脂肪率の月間データーです。
体脂肪率の年間データーです。
体脂肪率がコンスタントに30％を切っているのでかなり嬉しいブログ主です。
このままこの減量を継続すれば、結果はいい感じになりそうなので、頑張ります。
最終的には体脂肪率が20％を切るのを目標にしてもいいかなと思っています。
かなり先が長い減量にはなりそうですが.....
さてさてこの辺でブログを終わりたいと思います。
いつもブログを閲覧して頂きましてありがとうございます、また次回もよろしくお願いいたします。
Fitbit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。
日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。
体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。
金曜日からの土曜日までのゲームプレイが影響して、完全に土曜日は早々に眠くなり寝込んで、日曜日を迎えたブログ主です。
パルワールドの拠点作りが楽しくて沼っています(ズブズブにハマっています)
手持ちモンスターが下級種なので配合をして強いモンスターも量産を始めました。
ではではFitbit Sense2ブログをどうぞ
歩数は909歩
距離は0.65km
消費カロリーは3304カロリー
昨日の消費カロリーは3304(データー更新のタイミングで上記画像と差が生じている場合もあります)カロリーです。
午後4時～午後5時までの消費カロリーは379カロリー
午後5時～午後6時までの消費カロリーは449カロリー
1日の中で高かった消費カロリーは449カロリーでした。
午後6時～午後7時までの消費カロリーは336カロリー
3時間ぶっ通しで体に負荷を掛けています。
午後4時～午後7時までの消費カロリーは
379+449+336＝1164カロリーでした。
左側のグラフは摂取カロリー
右側のグラフは消費カロリー
食べたカロリー一覧
食べた物に近い物を選び、食べた物に近いカロリーの物を選択しています。
画像真ん中辺りに主要栄養素の簡易表示データーがあります。
それぞれ
炭水化物64％(236g)
脂質27％(43g)
たんぱく質9％(32g)
それらの摂取が何gであり何％摂取出来たか表示されています。
ザっと細かい摂取栄養素のデーターです。
摂取カロリーは1521カロリーでした
消費カロリーは3304カロリーでした(スクショする時間のタイミングで消費カロリーが変動しています)。
引き算すると
3304-1521＝消費カロリーは1783カロリーでした。
摂取カロリーより消費カロリーがFitbit的に1日500カロリー上回る様にするは達成です。
体内年齢は個人情報保護の意味合いで目隠ししています。
前日から体重は変動なしです。
体重の週間データーです。
昨日の体重は96.5kgでした。
体重の月間データーです。
体重の年間データーです。
体脂肪率の週間データーです。
体脂肪率の月間データーです。
体脂肪率の年間データーです。
体脂肪率がコンスタントに30％を切っているのでかなり嬉しいブログ主です。
このままこの減量を継続すれば、結果はいい感じになりそうなので、頑張ります。
最終的には体脂肪率が20％を切るのを目標にしてもいいかなと思っています。
かなり先が長い減量にはなりそうですが.....
さてさてこの辺でブログを終わりたいと思います。
いつもブログを閲覧して頂きましてありがとうございます、また次回もよろしくお願いいたします。