2024/4/18(木)
Fitbit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。
日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。
体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。
ゴールデンウィーク前にまた食べ放題へ行こうと計画中です。
肉を食べたので次は寿司を計画しています。
ゴールデンウィークは百英雄伝を黙々と遊ぶことにしました。
旅行は人混みが苦手なのでしないで、楽ちんな過ごし方をしようと思います。
ではではブログをどうぞ
歩数は4387歩
距離は3.16km
消費カロリーは3104カロリー
後付け画像なので消費カロリーは下記データーとズレがある場合もあります。
今日の消費カロリーは2834カロリーです。
1日の中で高かった消費カロリーは318カロリーでした。
左側のグラフは摂取カロリー
右側のグラフは消費カロリー
食べたカロリー一覧
食べた物に近い物を選び、食べた物に近いカロリーの物を選択しています。
画像真ん中辺りに主要栄養素の簡易表示データーがあります。
それぞれ
炭水化物52％(261g)
脂質33％(74g)
たんぱく質15％(75g)
それらの摂取が何gであり何％摂取出来たか表示されています。
ザっと細かい摂取栄養素のデーターです。
摂取カロリーは2030カロリーでした
消費カロリーは2835カロリーでした(スクショする時間のタイミングで消費カロリーが変動しています)。
引き算すると
2835-2030＝消費カロリーは805カロリーでした。
摂取カロリーより消費カロリーがFitbit的に1日500カロリー上回る様にするは達成です。
体内年齢は個人情報保護の意味合いで目隠ししています。
前日から体重は-600g減少です。
体重の週間データーです。
今日の体重は97.3kgでした
もう少しで日曜日以前の96kg台狙えそうでしたが、少し残念でした。
体重の月間データーです。
体重の年間データーです。
体脂肪率の週間データーです。
体脂肪率の月間データーです。
消費カロリーがここ最近高めなので、摂取カロリーが不足し過ぎない様に、今日は多めにカロリーを意識して取りました。
少なくしなければいけないよりは、余裕のある状態なので管理が非常にしやすいです。
串焼き食べ放題のお店も何だか気になってきています、いつかその内に串焼き食べ放題をトライしたいところです。
さてさてこの辺でブログを終わりたいと思います。
いつもブログを閲覧して頂きましてありがとうございます、また次回もよろしくお願いいたします。
Fitbit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。
日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。
体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。
ゴールデンウィーク前にまた食べ放題へ行こうと計画中です。
肉を食べたので次は寿司を計画しています。
ゴールデンウィークは百英雄伝を黙々と遊ぶことにしました。
旅行は人混みが苦手なのでしないで、楽ちんな過ごし方をしようと思います。
ではではブログをどうぞ
歩数は4387歩
距離は3.16km
消費カロリーは3104カロリー
後付け画像なので消費カロリーは下記データーとズレがある場合もあります。
今日の消費カロリーは2834カロリーです。
1日の中で高かった消費カロリーは318カロリーでした。
左側のグラフは摂取カロリー
右側のグラフは消費カロリー
食べたカロリー一覧
食べた物に近い物を選び、食べた物に近いカロリーの物を選択しています。
画像真ん中辺りに主要栄養素の簡易表示データーがあります。
それぞれ
炭水化物52％(261g)
脂質33％(74g)
たんぱく質15％(75g)
それらの摂取が何gであり何％摂取出来たか表示されています。
ザっと細かい摂取栄養素のデーターです。
摂取カロリーは2030カロリーでした
消費カロリーは2835カロリーでした(スクショする時間のタイミングで消費カロリーが変動しています)。
引き算すると
2835-2030＝消費カロリーは805カロリーでした。
摂取カロリーより消費カロリーがFitbit的に1日500カロリー上回る様にするは達成です。
体内年齢は個人情報保護の意味合いで目隠ししています。
前日から体重は-600g減少です。
体重の週間データーです。
今日の体重は97.3kgでした
もう少しで日曜日以前の96kg台狙えそうでしたが、少し残念でした。
体重の月間データーです。
体重の年間データーです。
体脂肪率の週間データーです。
体脂肪率の月間データーです。
消費カロリーがここ最近高めなので、摂取カロリーが不足し過ぎない様に、今日は多めにカロリーを意識して取りました。
少なくしなければいけないよりは、余裕のある状態なので管理が非常にしやすいです。
串焼き食べ放題のお店も何だか気になってきています、いつかその内に串焼き食べ放題をトライしたいところです。
さてさてこの辺でブログを終わりたいと思います。
いつもブログを閲覧して頂きましてありがとうございます、また次回もよろしくお願いいたします。