2024/4/11(木)
Fitbit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。
日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。
体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。
ギフトの送り方や受け取り方が電子処理で受付が出来てしまう、そんな最近の機械事情に驚いているブログ主です。
ブログ主が思っている以上に機械化が進んでいてジェネレーションギャップを非常に感じてしまいました。
今回から毎日体重の年間データーをプラスで追加していこうと思います。
ではではブログをどうぞ
歩数は3751歩
距離は2.7km
消費カロリーは2597カロリー
後付け画像なので消費カロリーは下記データーとズレがある場合もあります。
今日の消費カロリーは2399カロリーです。
1日の中で高かった消費カロリーは270カロリーでした。
左側のグラフは摂取カロリー
右側のグラフは消費カロリー
食べたカロリー一覧
食べた物に近い物を選び、食べた物に近いカロリーの物を選択しています。
夕食は全部家で作った物を食べました、食べた物、食べた物に近いカロリーの物を選択する結果、店の物やコンビニの食べ物になってしまっています。
画像真ん中辺りに主要栄養素の簡易表示データーがあります。
それぞれ
炭水化物56％(266g)
脂質35％(75g)
たんぱく質9％(44g)
それらの摂取が何gであり何％摂取出来たか表示されています。
ザっと細かい摂取栄養素のデーターです。
摂取カロリーは1912カロリーでした
消費カロリーは2399カロリーでした(スクショする時間のタイミングで消費カロリーが変動しています)。
引き算すると
2399-1912＝消費カロリーは487カロリーでした。
摂取カロリーより消費カロリーがFitbit的に1日500カロリー上回る様にするはこの後に達成です。
体内年齢は個人情報保護の意味合いで目隠ししています。
前日から体重は-400g減少です。
体重の週間データーです。
今日の体重は96.6kgでした
体重の減少傾向は凄くいい感じです。
体重の月間データーです。
体重の年間データーです。
体脂肪率の週間データーです。
体脂肪率の月間データーです。
いい感じで体重が落ちては来ているのでこのままのペースで生活を続けていきます。
Fitbit Sense2をフル活用した次世代型のレコーディングダイエットは、ブログ主には合っていそうです。
朝食は昨日作ったタルトタタンを食べました。
タルトタタンは凄く美味しかったので、継続して作れる時には作っていきたいと思います。
さてさてこの辺でブログを終わりたいと思います。
いつもブログを閲覧して頂きましてありがとうございます、また次回もよろしくお願いいたします。
Fitbit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。
日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。
体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。
ギフトの送り方や受け取り方が電子処理で受付が出来てしまう、そんな最近の機械事情に驚いているブログ主です。
ブログ主が思っている以上に機械化が進んでいてジェネレーションギャップを非常に感じてしまいました。
今回から毎日体重の年間データーをプラスで追加していこうと思います。
ではではブログをどうぞ
歩数は3751歩
距離は2.7km
消費カロリーは2597カロリー
後付け画像なので消費カロリーは下記データーとズレがある場合もあります。
今日の消費カロリーは2399カロリーです。
1日の中で高かった消費カロリーは270カロリーでした。
左側のグラフは摂取カロリー
右側のグラフは消費カロリー
食べたカロリー一覧
食べた物に近い物を選び、食べた物に近いカロリーの物を選択しています。
夕食は全部家で作った物を食べました、食べた物、食べた物に近いカロリーの物を選択する結果、店の物やコンビニの食べ物になってしまっています。
画像真ん中辺りに主要栄養素の簡易表示データーがあります。
それぞれ
炭水化物56％(266g)
脂質35％(75g)
たんぱく質9％(44g)
それらの摂取が何gであり何％摂取出来たか表示されています。
ザっと細かい摂取栄養素のデーターです。
摂取カロリーは1912カロリーでした
消費カロリーは2399カロリーでした(スクショする時間のタイミングで消費カロリーが変動しています)。
引き算すると
2399-1912＝消費カロリーは487カロリーでした。
摂取カロリーより消費カロリーがFitbit的に1日500カロリー上回る様にするはこの後に達成です。
体内年齢は個人情報保護の意味合いで目隠ししています。
前日から体重は-400g減少です。
体重の週間データーです。
今日の体重は96.6kgでした
体重の減少傾向は凄くいい感じです。
体重の月間データーです。
体重の年間データーです。
体脂肪率の週間データーです。
体脂肪率の月間データーです。
いい感じで体重が落ちては来ているのでこのままのペースで生活を続けていきます。
Fitbit Sense2をフル活用した次世代型のレコーディングダイエットは、ブログ主には合っていそうです。
朝食は昨日作ったタルトタタンを食べました。
タルトタタンは凄く美味しかったので、継続して作れる時には作っていきたいと思います。
さてさてこの辺でブログを終わりたいと思います。
いつもブログを閲覧して頂きましてありがとうございます、また次回もよろしくお願いいたします。