2024/4/2(火)
Fitbit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。
日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。
体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。
今回からブログ主が食べた物を調べて、直接数値をカロリー入力はせずに、Fittbit Sense2のスマホアプリで近い食材とカロリーを選んで、カロリーを記載していく方針にします。
これにより主要栄養素がデーターとして残していけます。
ではではブログをどうぞ
歩数は4630歩
距離は3.41km
消費カロリーは3163カロリー
後付け画像なので消費カロリーは下記データーとズレがある場合もあります。
今日の消費カロリーは2957カロリーです。
1日の中で高かった消費カロリーは371カロリーでした。
左側のグラフは摂取カロリー
右側のグラフは消費カロリー
食べたカロリー一覧
食べた物に近い物を選び、食べた物に近いカロリーの物を選択しています。
画像真ん中辺りに主要栄養素の簡易表示データーがあります。
それぞれ
炭水化物32％(123g)
脂質53％(89g)
たんぱく質15％(57g)
それらの摂取が何gであり何％摂取出来たか表示されています。
ザっと細かい摂取栄養素のデーターです。
摂取カロリーは1566カロリーでした
消費カロリーは2957カロリーでした(スクショする時間のタイミングで消費カロリーが変動しています)。
引き算すると
2957-1566＝消費カロリーは1391カロリーでした。
摂取カロリーより消費カロリーがFitbit的に1日500カロリー上回る様にするはオーバーキル状態で(ゲームで言うとかなりの高いダメージにて敵を倒す)余裕で達成です。
体内年齢は個人情報保護の意味合いで目隠ししています。
前日から体重は変動なしです。
体重の週間データーです。
今日の体重は97.75kgでした
体重の月間データーです。
体脂肪率の週間データーです。
体脂肪率の月間データーです。
流石に食べ放題やかなりの種類を食べた場合は、カロリー表記は難しくなりそうです。
1つ1つのカウントは不可能なので、そういった日は適当に記載します。
データー化が便利で楽しいものであれば、毎日キッチリ記録を残したくなるいいスマートウォッチです。
さてさてこの辺でブログを終わりたいと思います。
いつもブログを閲覧して頂きましてありがとうございます、また次回もよろしくお願いいたします
Fitbit Sense2 で見るブログ主の消費カロリー結果です。
日課にしてブログの記載していこうかなシリーズです。
体重計にて体重を計測するタイミングはブログ主が気の向いた時間となっています。
今回からブログ主が食べた物を調べて、直接数値をカロリー入力はせずに、Fittbit Sense2のスマホアプリで近い食材とカロリーを選んで、カロリーを記載していく方針にします。
これにより主要栄養素がデーターとして残していけます。
ではではブログをどうぞ
歩数は4630歩
距離は3.41km
消費カロリーは3163カロリー
後付け画像なので消費カロリーは下記データーとズレがある場合もあります。
今日の消費カロリーは2957カロリーです。
1日の中で高かった消費カロリーは371カロリーでした。
左側のグラフは摂取カロリー
右側のグラフは消費カロリー
食べたカロリー一覧
食べた物に近い物を選び、食べた物に近いカロリーの物を選択しています。
画像真ん中辺りに主要栄養素の簡易表示データーがあります。
それぞれ
炭水化物32％(123g)
脂質53％(89g)
たんぱく質15％(57g)
それらの摂取が何gであり何％摂取出来たか表示されています。
ザっと細かい摂取栄養素のデーターです。
摂取カロリーは1566カロリーでした
消費カロリーは2957カロリーでした(スクショする時間のタイミングで消費カロリーが変動しています)。
引き算すると
2957-1566＝消費カロリーは1391カロリーでした。
摂取カロリーより消費カロリーがFitbit的に1日500カロリー上回る様にするはオーバーキル状態で(ゲームで言うとかなりの高いダメージにて敵を倒す)余裕で達成です。
体内年齢は個人情報保護の意味合いで目隠ししています。
前日から体重は変動なしです。
体重の週間データーです。
今日の体重は97.75kgでした
体重の月間データーです。
体脂肪率の週間データーです。
体脂肪率の月間データーです。
流石に食べ放題やかなりの種類を食べた場合は、カロリー表記は難しくなりそうです。
1つ1つのカウントは不可能なので、そういった日は適当に記載します。
データー化が便利で楽しいものであれば、毎日キッチリ記録を残したくなるいいスマートウォッチです。
さてさてこの辺でブログを終わりたいと思います。
いつもブログを閲覧して頂きましてありがとうございます、また次回もよろしくお願いいたします