電気代が高くなりそう…暖房をつけたいけれど不安な冬を迎えていませんか？
冬が本格化し、朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。暖房をつけたいけれど、最近の電気代の値上がりを見ると、「設定温度を上げるのが怖い…」「節約のために我慢しなきゃ」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。
寒さを我慢して体調を崩してしまっては本末転倒ですし、家族が不機嫌になってしまうのも避けたいですよね。
でも、心配しなくても大丈夫かもしれません。暖房の設定温度を無理なく少し下げても、心地よく、暖かく過ごせる「温活グッズ」を優しく活用する工夫をいくつかご紹介します。
暖房の設定温度を下げて節約する優しいコツ
節約と寒さ対策に関するリサーチによると、暖房の設定温度を1℃下げるだけで、電気代が約10%程度節約できる可能性があるという意見もあるようです。
大切なのは、「部屋全体の温度」よりも「体の感じる温度」を優しく上げること。
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「局所温め」が鍵: 体の特定の場所を温めると、脳が「温かい」と認識しやすくなるそうです。この「局所温め」に、温活グッズが非常に役立つということがわかりました。
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我慢はしない: 無理な我慢は体調を崩す原因になります。温活グッズで体感温度を優しく整えることで、無理なく設定温度を下げることが可能になるようです。
「首・手首・足首」を温める温活グッズで無理なく体感温度を整える
血液が集中して流れる「首」とつく3つの場所を温めるだけで、体全体が暖かく感じられるという声があります。
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首周り: スヌードやネックウォーマーで首を優しく包む。家の中でも簡単に脱ぎ着できる素材を選ぶと、無理なく体温調整ができます。
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足元から: 足首をレッグウォーマーや厚手の靴下で温める。特にフローリングの冷たさを感じやすい方は、足元を整えるだけでも体の温まり方が変わるようです。
無理なくできる温活の習慣は、体を優しく整えることにもつながりそうですね。
リビングの「座る場所」を集中的に暖かくする整え方
家族が集まるリビング全体を温めるのではなく、自分が座る場所だけを集中的に暖かくする工夫も有効です。
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パーソナル温め: ソファに厚手のひざかけを常備し、座る時には必ず膝や腰を優しく包むようにする。体に直接触れる部分が暖かいと、心地よさが増します。
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熱を逃さない: クッションや座椅子を使い、床からの冷気をブロックする。特に床暖房がないお部屋では、座面を整えるだけで体感温度がかなり変わるという声がありました。
リビング全体を温める電気代を節約しつつ、自分の心地よさを優しく整えることができます。
5分でできる！温活グッズを無理なく生活に馴染ませる習慣
せっかく温活グッズを買っても、使うのが面倒だと無理なく続けられません。5分でできる習慣にしてしまいましょう。
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定位置の決定：ひざかけやレッグウォーマーを、「ソファの肘掛け」「椅子の背もたれ」など、使う場所の近くに定位置を整える。
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「お茶と温活」のセット：温かいお茶を淹れる5分の時間に、レッグウォーマーを履いたり、湯たんぽの準備をしたりするのをセットにする。
無理なく使える動線を整えることで、節約の習慣を優しく続けることができそうですね。
完璧な我慢より「無理なく温かい」優しい仕組みで冬を整える
電気代が怖いからと寒さを我慢するのは、心にも体にも負担がかかります。今回ご紹介したような「首とつく場所を温める」「座る場所だけを集中して暖かくする」といった優しい工夫を取り入れてみてはいかがでしょうか。
完璧な我慢を目指さず、温活グッズで「無理なく温かい仕組み」を整えることが、冬の心地よさにつながっていくのではないでしょうか。
暖房費の節約に役立つ！心地よい温活グッズと寒さ対策アイテムのご紹介
暖房費を節約しつつ、冬を快適に過ごすために、肌触りが心地よい****温活グッズや寒さ対策アイテムを探してみるのも楽しそうですね。
無理なく使える、シンプルで優しい素材のアイテムが人気のようです。
