師走のバタバタ…時間と心にゆとりを持つための準備は
できていますか？
11月が終わりに近づくと、「あっという間に師走が来る…」と、少し焦る気持ちになる方も多いのではないでしょうか。年末に向けて、大掃除、年賀状、お歳暮、そして冬休みと、時間管理が難しくなるイベントが目白押しです。
スケジュールを完璧にこなそうとすると、かえって疲れてしまい、気持ちにゆとりがなくなってしまう…という声もあるようです。でも、心配しなくても大丈夫かもしれません。
今回は、手帳とカレンダーを優しいツールとして活用し、師走を慌ただしく迎えずに済むための「時間と気持ちを整える準備」を、いくつか調べてみました。
手帳とカレンダーが心を整える理由
時間管理に関するリサーチでは、「自分の計画を視覚化すること」が、不安や焦りを軽減する効果があるということがわかっているようです。
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脳の整理: 手帳やカレンダーに書き出すことで、頭の中の「やることリスト」が整理され、脳の負荷が軽くなるという意見があります。
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ゆとりの確保: スケジュールを事前に整えることで、師走に必ず必要になる「空白の時間（予備の時間）」を無理なく確保できるかもしれません。
手帳に「タスク」ではなく「気持ち」を書き出して整える
手帳に予定やToDoリストばかり書き込んでいると、それだけでプレッシャーになってしまうかもしれません。気持ちに焦点を当ててみるのはどうでしょうか。
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「やりたいこと」の可視化: ToDoリストの隣に、「やりたいこと」（例：5分だけコーヒーを淹れる、新しいアロマを試すなど）を書き込む欄を設ける。
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感情の記録: その日の気持ちをマークや一言で記録する。自分の感情の波を把握することで、「無理なく」行動できる日を手帳で整えるヒントになるようです。
手帳を管理のツールだけでなく、セルフケアのツールとして整える工夫もありそうですね。
カレンダーで家族全員の時間を「見える化」して整える
師走は家族それぞれの予定が混み合う時期です。大きなカレンダーで**「家族の予定」を見える化すると、お互いの時間に対する共感**が深まるという声がありました。
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色分けルール: 家族ごとの予定や重要度に応じて、優しい色で色分けして記入する。「自分の時間」を確保したい場合は、その時間帯も色で塗ってしまうのも一つの手かもしれません。
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余白の確認: カレンダーに予定を書き込む際、「余白」を意識的に確認する。この余白こそが、師走を乗り切るための心のゆとりになるようです。
家族の時間と気持ちをカレンダーで優しく整えることで、協力しやすくなるかもしれません。
年末準備は「5分の習慣」にして無理なく進める
大掃除や買い出しを「まとめてやろう」とすると、師走に入ってから大きな負担になりがちです。
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手帳に「5分To do」を書き込む: 手帳の空きスペースに、「今日の5分To do」（例：5分だけ窓の拭き掃除をする、年賀状のリストだけ作るなど）を無理なく書き込む。
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「カレンダーを見て整える」習慣:毎日カレンダーを見て、「あと何日あるか」を確認し、5分ToDoを決める。この小さな習慣で、気持ちを整えることができるようです。
無理なく続けられる5分の準備で、師走のバタバタをスッキリ解消できる気がします。
完璧な計画より「気持ちに寄り添った準備」で師走を整える
師走を慌ただしく過ごすかどうかは、「どれだけ完璧な計画を立てるか」ではなく、「どれだけ優しく自分の時間と気持ちを整えるか」にかかっているのかもしれません。
手帳とカレンダーを優しいツールとして活用し、「無理なくできる準備」から一緒に始めてみるのはどうでしょうか。心にゆとりを持って、心地よい新年を迎えられることを願っています。
時間と気持ちの準備に役立つ！
手帳・カレンダーなどの整えるアイテムのご紹介
師走の準備を無理なく進めるために、気持ちが上がるような手帳や、家族全員が使いやすいカレンダーを探してみるのも楽しそうですね。
スッキリしたデザインで、リビングに置いても馴染むアイテムが人気のようです。
無理なく快適に！暮らしに馴染むおすすめグッズをピックアップ
参考になりそうな、時間と気持ちを優しく整えるアイテムを探してみたら、こんなアイテムが人気みたいです。
