三連休初日の土曜日
平日の疲れが取れず家から出る気になれず引きこもってました
明らかに若い頃と違って身体が重い。
寝ても寝ても回復しないです
熱いお湯を貯めた湯船に浸かったらやっと回復した感じです
面倒で最近はパパっとシャワー浴びて終わりにしてましたが、
久しぶりにお湯に浸かると血が勢いよく毛細血管まで流れるように
身体が元気になります
たまには面倒くさがらず入った方が良いですね。
湯上がりに飲んだのが豆乳。
女性には必須の大豆イソフラボンが入っています
女性ホルモンにも効くのでメンタルも合わせてこれでバッチリ。
冷蔵庫にプレーン味しか無かったけど、
本当は↓こんな風に味のついた豆乳が好きです
そして、久しぶりにフェイスパックもしました
寒いのを理由に保湿がたりないのは分かってましたが、顔に冷たい濡れたシートをあてるのが嫌で1週間ぶりになってしまいました。
やってみたら、肌がプルプルに生き返ったのでやって良かった
先週は身体の他にも、目も不調で木曜日あたりから目がかすむようになりました
スマホやパソコン画面の見過ぎなんだろうけど、
眼精疲労を感じるので効きそうな目薬を買いました。
点眼した時にジワっとくるので効いてる気がしますが、
目薬に頼らず週末はスマホ、パソコンを控えて目を労わろうと思います
まだまだ働かないと生活できないのが現実なので、しっかり働く為にも身体のメンテナンスを意識していこうと思ってます
