米粉パン・おやつと
季節の手仕事をお伝えする教室
ゆるキッチン主宰のはたやまゆうこです
夏土用が明け、昨日からは秋分ですね🍁
日本には四季がありますが、土用は季節の切り替わりの時期。
なので、身体が不要なものを排出しやすい時期でもあります。つまり体調崩しやすい時期💦
皆さんの周りで不調だった方はいらっしゃいますか？
今更ですが、土用の過ごし方のポイントは
土いじりをしない、引っ越しをしないなどがよく言われますが、
「食べすぎ注意です
」
身体は、不要なものを出したがる時期なので、
外からいろいろなものを取り入れてしまうと
余計に身体に負担がかかります
食べすぎた時のおすすめ食材
（食べないのが一番ですが）
【梅干し
】
結局梅干しが出てきますが
食べすぎた時に梅干しを食べると、
唾液が分泌され、消化を促進してくれます。
お酒を飲んだ次の日にも効果的ですよ。
次回、秋土用（10/21〜11/7）中は、
意識して過ごしてみてくださいね！
それでは、まだまだ暑さは続きますが、
過ぎゆく夏を楽しみましょう🍧
Instagramからも発信中
公式ラインから、
レッスン情報発信中
