自分を大切にってむずかしい？

カラダとココロを整えて

あなたの人生をステージアップ

横浜・保土ヶ谷

からだとこころのトレーナー

志音shionです。

ご訪問頂きありがとうございますm(__)m

９月が始まりましたね

今日の横浜は肌寒い
くらい涼しくて

いっきに秋が
やってきたような気候です

みなさんがお住まいの地域は
いかがでしょうか？

気温の差が大きいと
体調を崩しやすくなりますね

夏の装いのままだと冷えるから
羽織をもつ、湯船でしっかりあたたまる

対策をしながら
元気にすごしましょうね！

カラダを整えることは
ココロを整えることにも
つながります(^_-)

自分のカラダの声に耳を傾けて
いつも良い状態でいられるように
してあげること

これは自分を大切にする
ことになるんです

自分を大切にするって
難しいことのように

思われがちですが
簡単なんです

カラダの声
ココロの声

に耳を傾けてあげる

その声に全部従うことは
できないかもしれませんが

カラダが快適でいられるように
ココロが軽やかでいられるように

自分に目を向けて
できることをやろうとする

ここ、大事ポイント！！

できない理由
やらない言い訳

探さないでくださいね！！

無意識のうちにこれらを探して
何もしないでそこにとどまって

苦しい辛い変われない
不安心配閉塞感

どうしていいか分からない
という状態になっている方
多いです

思考の癖があって
それは自分では気づけない

ちょっとだけ
行動してみましょう

講座やワークショップや
コミュニティで

人と関わることで
気づけて変わることができます

いよいよ！
今日から申込みスタート！