マイナスからプラスへ
人生を変えて
輝く未来を手に入れる
自然体でしなやかに美しく
自由に生きる女性になる
横浜・保土ヶ谷
ココロ×カラダゆるめて整える
からだとこころのトレーナー
志音shionです。
いろいろあった過去から
ハッピーライフになった
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ご訪問頂きありがとうございますm(__)m
横浜も寒さが身にしみるようになってきました
季節的な側面と
社会的な側面と
両方が重なって
ちょっと元気ないかも…
という方が増えているようです
カラダが疲れていると
ココロも元気なくなる
ココロが落ちていると
カラダもつらくなる
動きたくない
やる気がおきない
わたしってダメだな…
なんて思っちゃったり
頑張り過ぎて
そうなっている時もある
カラダをゆるめる
ココロをゆるめる
ココロとカラダをゆるめて整える
自分をラクに軽やかにする
そうすると
するりと自然にやる気が出てくる
動き出せるようになりますよ
ゆっくり湯船につかる
家事を放置してたっぷり寝る
好きな物を食べる
ストレッチポールに乗る
ストレッチをする
筋膜リリースをする
いろいろな方法がありますね(^^♪
自分のカラダとココロに
目を向けてあげましょー(*^-^*)
あなたが、笑顔で健康でいられますように☆
心から願っています。
読んで下さりありがとうございました。
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