ココロ×カラダゆるめて整える
自然体で本来のチカラを発揮して
マイナスからプラスへ人生を変える！
横浜・保土ヶ谷
からだとこころのトレーナー
志音shionです。
いろいろあった過去から
ハッピーライフになった
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ご訪問頂きありがとうございますm(__)m
今日は5感のお話を
とってもざっくりとしますね！
視覚、聴覚、味覚、嗅覚、体感覚
現代の生活ではすべてが衰えがち(+_+)
鈍感になっていて
感じとることができなくなっています
カラダを元気にする
ダイエットやアンチエイジング
ココロをやわらかくする
前に進むエネルギーをだす
これらにとってもお役立ちなのが
「5感を豊かにすること」
そのために、どうしたらいいでしょうか？
いろいろな刺激を与える？
体験する機会を増やす？
ついつい与えることや増やすことを考えがち
ですが、現代は与えられ過ぎてて
麻痺してるようになっていることが多いかな
と、感じています
空を見上げてボーッとしてみる
テレビや音楽やYou Tubeの音がしない時間
簡単調理で食材そのものの味を味わう
花や海やコーヒー豆など、自然な香り
喜怒哀楽や好き嫌いをそのまま感じる
過剰になっているものを減らしてみる
そして、
耳を澄ませてみませんか？
カラダの声
ココロの声
聴けるようになると
いろいろなことが変わります(*^-^*)
５感を研ぎ澄ませて豊かにする
マイナスの発想からしてみるのも
ありだと思っています
わたし自身、ひどい生活をしていて
鈍感マヒマヒだった頃がありました
今では多忙な日常でもできる
簡単なことを気楽にしながら
5感が働くようにしています！
そんな日常のことは
メルマガに書いてます(*^-^*)
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今日もあなたが、笑顔で健康でいられますように☆
心から願っています。
読んで下さりありがとうございました。
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