◉こんな私もいいじゃん♡
◉ダメだ〜私…
な、自己肯定感。
どうやったら上がると思う？
できるように頑張る？
自分のダメな部分を改善する？
それも良いかもしれない。
だけど。
＼平凡な日常を至福のものにしませんか？／
HSP、いじめ、自己嫌悪、自己否定…
自分なんてダメだと思い、
いつも人から責められていると感じ、
私なんて消えてしまえばいいといつも思っていたのに
感情の起伏、できごとの良し悪しすら愛して
人生をまるごと楽しめるようになった方法
ノート✖カードを使って自分をメンテナンス❁
いつもの暮らしの中でしたいことだけをして、
自分らしさを整えるサポートをしています。
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◉心の奥にある気持ちに気づいて日常がととのう
ノートワーク
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ダメな自分をどうにかしたくて
苦しい今をどうにかしたくて
わかりやすい「自己肯定感」に
飛びつく気持ちはよくわかる。
私もやってたから🤣
これができるようになれば…
自分の良い所をいつも見られるようになれば…
もっと楽になるかもしれない
もっと輝けるかもしれないってね。
でもさ
ダメだと思っている部分はどうなる？
置きざりにされて、蓋をされて
見ないふりをされて
さらにダメ出しされて
それを
自己肯定感を上げようとする心の奥で
常にされているんだよ。自分から自分へ。
自己肯定感があがるわけがないやん＼(^o^)／
／
自分という存在に許可をだす(ゆるす)のが先
つまり、自己受容が先
＼
ダメだと感じる部分があるままで良い
ダメな部分をダメと感じることすら良い
どんな私でも、全部ＯＫ！
何をしても、全部ＯＫ！
◎毎日時間の通りに出勤できなくても
◎忘れ物ばかりでも
◎失敗や間違いが多くても
◎頑張ることができなくても
そのままで存在していいんだよ✨
この言葉を受け入れることができるのは
自分が言ってあげたときだけなんだ。
だから
徹底的に取りくもうと思う。
私もいま、あとひと押しがほしいから。
私が、
いいかげん苦しい状態から抜け出したいと
奮起したときから続けてきた
ノートワークの数々📖
全部効果があって、
実際に自分を許せるようになった。
自分のことがわかるようになった。
メンタルが揺れても整えられるようになった。
その中から、
自己受容に特化したものを
厳選したノートワーク。
みんなに効果があるのかは分からない。
でも試してみる価値はかなりある💖
私は変われたから。
いっしょに試してみませんか？
沙織
