いつもご覧いただき、ありがとうございます
さとう式リンパケアの
セルフケアは取り入れやすく
簡単で続けやすい
ちょっとコツがあるので
サロンでお伝えしてます
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ナチュラル 温 サロン☆ ゆるケア
河井ゆきえです
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ビオスチーム中にも
一緒に簡単なさとう式のセルフケアをしたり
美容整体の施術の後に
その方に合ったセルフケアを
お伝えして一緒にやって
ご自宅で続けていただいてます
その結果
次回の施術のとき、メンテナンスがバシバシ決まり
メンテナンスの持続性がより高まります
そして、不調改善と自然治癒力がどんどん上がります
緊張状態が続いて、中々、日常生活で緩みにくかったり
部分的な関節がゆるいことで、立っているときに不安定になってしまい、ついつい、それをカバーする部位に負担とチカラが入ってバランスが悪くなっていた方々に
セルフケアをお伝えしています
気づいたときに続けてくださった方は、整体効果が上がり、足の緊張もとれて姿勢も変わって、驚くほど、相乗効果でバランスが良くなりました
やはり、セルフケア大切
あ、ちょっと、今日は疲れて辛いとか
気づいたときに、ちょこちょこっとケアしていくと
前回の施術後の状態を維持しやすいので
ひどくなりにくいです
調子がイマイチだなぁ〜って感じたときに
ご自身が楽になるケアを知っている
ことや、メンテナンスを続けていくと、自分にとって、ベストな状態と辛かったり調子悪い状態の差に気づけたり、自分の身体に向き合えるようになるのが大切かなと思います
セルフケアは、ちょっとしたコツだったり
力加減だったりはあるんですけど
いちばん肝心なことは
ちょっと矛盾するかもしれませんが
気軽に、あまり細かいことは気にしないで
大体で、ご自身が気持ちよく
気分よく、リラックスして
できたら、少しの時間でも
なるべく習慣化してやめないこと
毎日できなくても
やらない日があったとしても
そこで、ケアをやめることなく
続けていただきたいと思っています
オススメは、お風呂の入浴タイムや
お風呂上がりとか
血行が良いときは、ほぐれやすいのでオススメです
1日の中で、リラックスタイムですしね
夜の時間帯は、そもそも副交感神経優位なので
でも、もし、中々、緊張状態から
副交感神経優位になりにくいなら
そんな時こそ
さとう式のゆるめるケアが
副交感神経へ、スイッチオン
ゆるめるケアはさとう式以外にもありますが
さとう式リンパケアの良いところは
ゆるめることで、全身の巡りがよくなって、老廃物が流れやすくなること
リラックス効果が高く、副交感神経優位になること
そして、簡単で継続しやすいこと
やさしいケアであること
筋肉を傷めるのことはないので
翌日のダメージもありません
さとう式リンパケアのセルフケアの他にも
その方に合った
やさしい、傷めることのない簡単なケアも
お伝えしてますので
ビオスチーム中や
美容整体後に一緒にケアしていきましょう
継続はチカラなりですよね
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