皆様お疲れ様です。
今朝の体重は77.7kg。
良い事が起こりそうな数字ですね。
仕事が終わり帰宅すると、次男(3歳)がおもらしをしました💩
パンツを履き替えさせ、パンツを洗っている最中に、2発目をかましました💩💩
5分間で2枚のパンツを洗いました。
運もついてますね
さて、食事制限だけでは良い身体にはなれません。
筋トレも行っております
今日は胸筋の日でした。
独身の時は筋トレやゴルフ、その他の遊びに
納得がいくまで時間をかける事ができましたが、
子供が2人いるとそうもいきません。
2種目を3セットずつ。
本気で筋トレをしている人からすると
物足りないでしょうが、仕方ありません。
やらないよりはマシと信じて、頑張ります
今日のカロリーとPFC
