こんばんはー。
ほんと、またまたアラ還の愚痴なんだけどさ、
ほんと、きついの、普通に生きてるだけで🤤
夏どうする？こんなことで。
毎年怖いよ。
でも新しい曲覚えたい。
やると疲れる、パーツを壊す。
また大転子痛めた。
長く踊るためには踊らないことと悟った。
家では寝たまま固定したスマホで動画見ながら指で踊る。（想像してみて下さい）
で、たまにスタジオでやや張り切って踊る。
が良いと、ダンスサークル主催者あるまじきポリシー
これでもねぇ、脳科学的には良いみたいよ。
じっと寝てるんだけど左足の時は微量な信号が足に行ってると思うの。
すでにそんなレベルで動かんのかい！せめて立とうよ！いや座ろうよ！
ストレッチは毎日します。
かたまるので。
ストレッチは奥が深いです。
思うんだけど身体固くてもいいのではなかろうか？
それで不快なところがなければ。
この先というかもう20歳くらいから大切なのは左右均等だと。
その為のストレッチ&少しの筋トレ
がんばろうね〜
昨日内腿つったよ。ぎゅん、て。
あんまりつらないよね、そこ。
痛かったよ狭い洗面所でサッカー選手の真似して足上げて伸ばしてなんとか。