先月は
自分でも満足できる練習を積めた
サボってばかりの時は
なかなか越えない月間100㎞
1回の練習は大したことなかったけど
頻度を増やして積み上げられた👍
振り返ってみると
これが良かったんじゃないか？
というのがあった
それは
"物足りないぐらいの練習"
感覚的なものだけど
ちょっと物足りないぐらいの方が
淡々と続けられる
逆にキツい練習とかは
その時の達成感はスゴいけど、
スゴいからこそ問題！
その達成感とか満足感から
「頑張ったから少し休んでもいいか」
と思ってしまったり😅
こうやって思っちゃうと、
練習再開しようと思った時に
時間がなくて練習できないとか
気持ちが萎えたりすることも
これでズルズルと休んじゃう
まだ習慣になってない時は
気持ちが更に落ちてっちゃうから
練習をコツコツ積み重ねられない
だから
気持ちが大きく動かないぐらいで、
物足りないぐらいの練習が丁度いいと思う
この感覚を持って
淡々とこなせるように
習慣化できるように
もう少し続けてみようと思う
２月もコツコツ積み重ねよう！