先週の休みは
久しぶりのロング走！
前回30㎞やったのは
１年ぐらい前かも💦
その時が
かなりキツかったのもあってか
どうしてもロング走に
嫌な思い、苦手意識があった。
今回も当然
"大会に向けた練習"
という意味もあるけど
今回は別の目的も🎵
この間の継走大会打ち上げ後、
何気ない会話から出た
家から足久保まで何㎞あるんだろ？
という疑問
丁度いいタイミング
というのもあって、
走ってきました🎵
距離としては
調べればすぐにわかるけど
実際に走ってみようと💪
走り終わってみると
それほど脚の疲労もなく、
気持ちの面でも
やりきった達成感とか
気持ちいい感覚しかなかった😊
継走大会メンバーにも
報告したら
すごい！と言ってもらえて
ひそかに、ニヤリ(*￣ー￣)
ますます
気持ちよくなっちゃいました😁
今回は
モチベーションが高く
やってみようと思えたけど
しっかり走力つけるために
これからも続けたい！
そこで思ったのが
今回みたいに目的を持つこと
練習の為だけだと、
走ったほうがいいとは思っても
30㎞とか3時間と思うと
気が重くなる😅
今回のように
別にちゃんと目的があると
距離とか時間をきにせず、
結果として
長い距離時間を走ってた！
という感じ
今までは
練習で "ロング走ること" が
目的になってた
これからは
普段のジョグはゆるゆるとしつつも、
大会やタイムを意識した
目的を持った練習も
しっかり取り入れていこう！
練習にもメリハリを