ブログを書くのも久しぶり
その間
走ることもサボリ気味で、
１週間ぶりの練習🏃
雨が続いたり
急に寒くなったり
天気の影響もあったけど
それまで、今までにないくらい
高いモチベーションでやれてた分
一度間が空いてしまうと
もう一度
気持ちを作るのが大変でした。
休みの日で
しっかり走ろうと思ったけど
走り出してもなかなか気分が乗らない⤵
少し遠くまで行ってみよう！
と思ってたけど
諦めて、近場でぐるぐると
最後まで
気持ちはなかなか上がらず、
無心でというか
淡々とこなすように
走りました。
練習を積み重ねていこうと思うと
当然、モチベーションを
常に高く維持はできないし
回復させる方法だったり
モチベーションが低いままでも
やれることだったり
事前に考えておくといいのかな
と思う。
○○をやると
気分が上がる(上がりやすい)
とか
落ちたままでも
○○ぐらいはできる
とか
いっそ休むと決める
とか
気分が乗らない時の
処方箋みたいな感じかな
対策を考えておくのも
必要だと思うし
"休むと決める"
というのもすごく大事だと思う。
というのも
走る気持ちはあったけど
なんとなく気分が乗らず
ダラダラしてる内に
時間も過ぎて
結局走れなかった時
「走るなら走れば良かった」
「休むならもっと早くから
ゆっくりすれば良かった」
という風に
中途半端にどっちもできず
モヤモヤすることがあったから
そうなるぐらいなら
キッパリと
休むと"決める"
そうメリハリをつけたほうが
休んだ分、次の日頑張ろうとか
前向きになれそう
ただ休むじゃなくて
休むと"決める"
これが大事じゃないかな
と思う。
意識して
やっていきたい。