山形県東根市 子宝の土屋薬局
薬剤師、不妊カウンセラー
（日本不妊カウンセリング学会員）、
国際中医師Ａ級、
南東北中医薬研究会学術員
土屋幸太郎先生
養生アドバイスです
ツイートから
紹介させていただいています
低気圧が来るぞー
頭痛 頭重 耳鳴り
めまい あくび 眠い 重だるい
痒み 湿疹 食欲不振 胃もたれ
痛み むくみ 咳 冷え 風邪
刺し身や生野菜、
冷えた飲食物、過剰な水分摂取、
暴飲暴食、酒量控えます。
温かいもの、消化によいものを
食べます。
海藻、きのこ、
根菜類もお勧めです。
お気をつけて！
低気圧、雨降りで
気温が下がります。
最近は新型コロナの影響で、
風邪をひいたり、
熱を出すと医療機関でも
緊張されたりします。
今こそ、風邪予防の食事
などで養生していきましょう！
「風邪は万病のもと」です。
なお、
「のどの痛み」が
あるかないかで
「風寒」と「風熱」
のタイプで分けます。
風邪予防の食事を
復習しておきましょう！
ゾクゾクと寒けがするような時期は、
生姜、ネギ、ニンニク、
唐辛子、わさびなど香辛料類。
体を温める作用の食べ物を
細菌感染のときの熱があるときには、
大根、ごぼう、葛粉、
みかん、かりん、梨など
体の熱をとる食べ物を
臨機応変に！
岩手県、宮城の皆さま、
地震大丈夫でしたか？
けっこう揺れて怖かったです。
不安を感じたら労宮のツボです。
こぶしを作った時に
中指と薬指の先駆け当たるあたりです。
不安を感じたら押しましょう。
手のひらを横に開いたり
外側に反らしたりセルフケアで
ストレッチもさらに効果的。
気をつけて。
Special thanks
