土屋幸太郎先生の
１０月の過ごし方と
薬膳紹介です
山形県東根市
子宝の土屋薬局
薬剤師、不妊カウンセラー
（日本不妊カウンセリング
学会員）、
国際中医師Ａ級、
南東北中医薬研究会
学術員
"こんにちは！
薬剤師、
不妊カウンセラーの
土屋幸太郎です。
お客様と心の共有ができる温かい
漢方相談が理想です。
土屋薬局は山形県東根市、
仙台方面からも遊びに来るつもりで
気軽にご来店くださいね。
漢方相談の予約は
0237470033まで
愉快に過ごしましょう！ "
夏から冬への橋渡しが秋。
過ごしやすい秋から体を整え、
冬の冷え対策
していきましょうね。
①体を温める ②血行改善
③潤いケア ④胃腸強化
体を温める生姜、カボチャ、
人参 元気を養う牡蠣、
サンマ、サバ
イモ類 潤い補給に
ナシやブドウ、
里芋なども
お勧めですよー
【秋は薬味に注意】
秋になるとくしゃみや咳
喘息、乾燥肌、
アトピーの悪化など
乾いた空気によるダメージを
受けやすくなってきます。
梨や栗、柿、きのこ類、銀杏、
カブ、蓮根など薬味の
辛味のある唐辛子、
生姜は乾燥する方は
控えめにします。
季節の旬を食べて、
体液を潤していきましょう。
【秋は心を養生する季節】
イライラしたり
怒らずに感情を高ぶらせずに、
少しずつ気持ちを
安定させていきます
自分の気（気持ち）を
体の中に収めるような
イメージで過ごします
肺の病気があるかたは
特に、
物静かな気持ちでいることが
症状を良くしてくれますよ。
心は体を導くものですね。
天の気は上昇し清く澄んで、
空高く清々しく、
地の気は下に向かい
枯れ葉が舞い落ち実を結ぶ
よい季節ですね。
秋の3ヶ月間は容平の季節
と言われ
「収める」
「成長が止まり安定する」
２つの意味があります。
秋の養生法
①早寝早起きで
のんびり静かに過ごす
②秋は心を養生する
本日もどうぞよい一日で
10月を前に皮膚や喉、
鼻、口などの乾燥のトラブルも
増えてくる季節です。
【潤い食材】
らっかせい
肺を潤して空咳を改善したり、
胃腸の働きを高め栄養の
吸収を高めます。
食欲不振や消化不良
むくみ、便秘の解消に。
乾燥肌の改善にも
ピンク色の皮には補血作用が
あります。
皮も食べましょう！
蓮根は
潤いを増し喉の渇きを止めます。
中医学では健脾開胃、
清熱潤肺 蓮根のネバネバは
成分が鼻や喉、
腸の粘膜を強くし、
免疫力を向上に。
風邪予防、
美肌食材です。
ビタミンＣも豊富ですよ。
最後のわたしの近況です。
光栄なことに
東根市の社会福祉協議会より
白羽の矢がたって、
バイタルネットさん経由で
病院のお薬のお話を
薬剤師として
講演４５分＋質問１５分の
ぴったり６０分をしてきました。
当日は雨降りでしたが
３８名の方に
お集まりいただき、
また社会福祉協議会のSさんと
バイタルのKさんも来場されて、
安心しながらお話できました。
感無量です。
今年の３月に亡くなった
私の父親も
きっと
喜んでいることと思います。
タイトルは
「わかりやすいお薬の話」
です。
会場は後からぎっしりと埋まり
ドカンドカンと
大受けする講演会でした。
「座薬は座ってのむ薬でないです」
とか
定番ネタも言ってきました。
笑
これからは
社会福祉協議会さんからの
お話をできた
オフィシャルな薬剤師に
なりましたので
今後とも地域のみなさまに役立てる
活動をしていきたいです。
仙台市、山形市、天童市
山形県内の方
子宝漢方相談へどうぞ。
*リンクは
土屋薬局さんに
掲載許可をいただいております。
https://twitter.com/tutiyak/status/1176456328295976960?s=20
https://twitter.com/tutiyak/status/1176414088521375744?s=20
https://twitter.com/tutiyak/status/1176322947956428800?s=20
https://twitter.com/tutiyak/status/1176294071427403776?s=20
https://twitter.com/tutiyak/status/1177778603301298176?s=20
週末は比較的気候も良く
過ごせた地域も
あったかと思います
が台風18号が
発達しながら接近
しているようです
沖縄は
大荒れの天気、
暴風や高波に
厳重に警戒して下さい。
九州から近畿は
雨や雷雨、
東海や北陸、
関東は
夕方以降は
雨の降る所もありそうです
東北と北海道は
秋晴れのようですね
各地域の最新の情報に
ご注意くださいね
１０月間近となりました
寝冷えにお気をつけて
おやすみくださいね
2019/10/01
追記
ハッシュタグ
ランキング
#健康食品
で6位に入り、
通知をいただきました
いつもご覧いただき
ありがとうございます
Special thanks
