「大人は1日15回、子どもは1日400回」って、
何だと思いますか？
ストレスや身体とうまく付き合う
心身の健康力アップという研修で、
エエッーとつい声が出てしまったのが、
この話でした。
答えは、笑う回数だそうです。
なるほど、
しかしそんなに差があるとは…
確かに子どもといると、
自分に笑いの才能があるのではないかと、
錯覚します。
研修では、睡眠や食べものや咀嚼の話と体操。
なかでも自分に役に立つなと思ったのは、 、、
「PC操作等で目の疲れを感じたら」
やる7箇条の説明の中で
PC作業中は通常のまばたき回数の1/4まで
少なくなっていること。
だから、ドライアイになるのだ
とガッテンでした。
午後からはめっちゃパチパチしながら、
仕事します
それから、最後にやった
良かったですよ
これは時間をとって、
じっくり落ち着いた気持ちでできることと、
相乗効果でした。