数か月前から、ちょっとはダイエットを・・・と言いつつ
なかなか成果がでていなかったのですが
最近、よさげな方法に辿り着きました
半年ほどで５歳もアップした体内年齢が、３歳若返りました
食事内容に制限なし
カロリー計算不要
お金かからず
特別な運動も不要
簡単なんです。
夕食を１８時に食べるだけ
１８時に食事開始が無理でも、遅くとも２０時に食べ終わります。
それ以降は、食べません
そう、ネックが２点。
１８時に夕食にできる環境にないと、できない。
そして、夜遅くにお腹が空く・・・
仕事の帰り、やっぱりお腹が空いてコンビニで回遊しつつ、
ぐっとこらえて、買わないで帰って、寝ます
ちょっと寂しいものが（笑）
でも、とにかく、食べる量も内容も変わらず、お金もかからず、
痩せました
できる環境にある方は、お試しくださいませ☆