- 【図解】病気にならない生き方/新谷 弘実
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今まで読まなかったのに、急に気になりまして（笑）
でも、厚い本を読む元気はなかったので、
軟弱に図解版にしてみました。
いや、さすが、ほとんどが絵なので、すぐ読めます
・・・で、そうですね、全部は難しいかなという感じでした。
水を飲むとか、果物を多くとか、やりやすいところからでしょうか。
主食やおかずや時間は、家族への影響もありますからね。
やるとしても、ボチボチですね～
まあ、無理だからやらない！じゃなくて、出来る範囲で、
自分なりにどうしたらいいかを考えたらいいんじゃないかと思います。
理想は、家族だとか周囲の環境だとか仕事がどうだとかではなく
自分のペースで、好きにできたらいいんですけど。
元は、こちら。 レシピ集もあるみたいです
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- 病気にならない生き方レシピ集/新谷 尚子
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