夏みたいな日がきたと思ったら
今日はパーカー着なきゃ寒い
今日のランチは
あったかいものたべよー
手抜きミートソース風パスタ
塩分一人前約1.92g
◾️材料（1人前）
- パスタ
- オリーブオイル
- にんにく
- 鷹の爪
- ひき肉（冷凍庫にあった）
- えのき（冷凍庫にあった）
- たまねぎ
- こしょう
- ナツメグ
- やさしお（2g＝0.92）
- ケチャップ（30g＝0.42）
- スライスチーズ（1枚＝0.4）
- 味の素（5振＝0.15）
◾️作っていく
いつものごとく
オリーブオイルにニンニクと鷹の爪投入
香りが出たら
ひき肉（冷凍）
たまねぎ
えのき（冷凍）
炒まってきたら
味付けの材料ぜんぶ入れて炒める
そしてトマトジュース200mlパックと
空になったパックに水入れて
トマト成分をゆすぎつつ
フライパンにいれてくよー
なので合計400ml
（余す事なく使いたい派
）
クツクツ沸騰してきたら
パスタ投入
水分が減って麺の硬さいい感じになれば
仕上げにスライスチーズ入れて
混ぜ合わせたら盛り付けて完成
ピリッと辛く
ソースも多めであったまる
あー美味しかった
そして今日もお昼寝したいな
▼我が家の減塩料理の必須アイテム
いつも助かってます〜
とってもオススメです
我が家の塩はこれです
