息子の空手の試合が控えており
減量が始まりました。。。
毎回毎回、これが辛いらしいです。。
可哀想にね。。
そんな中、おやつに
ア－モンドフィッシュを
取り入れました
オ－ケ－ストアにて
300円位です
一番伸びる時期🙌
バランス良く
食事も考えたいと思います
ついついおやつは
スナック菓子や菓子パンに
頼りたくなりますが。。
これらは控えて
バナナやキウイ🥝
ア－モンドフィッシュに
カルシウムや鉄分たっぷり
しかもヘルシー！
ア－モンド✖️フィッシュ🐡
黄金コンビ♥️♥️♥️♥️
歯応えがあり
脳も活性化され
集中力アップ
勉強の休憩にも！
ワタクシ@アラフィフ
骨粗鬆症対策にも
なりますしね
一石二鳥
それではまた