昔からの知り合いによく言われる一言。
「全然変わらないね」
ありがたや。ありがたや。
「すごく頑張ってるんでしょ？」
う、う～ん？ どうかな？
どうだろ？ どうなんだろ？
「抗ってる」つもりはあるけど
それは「頑張ってる」と同じなのかな？
「頑張ってるー！」つもりはないけど
端から見たら頑張ってるかもしれないことはある。
気になったので、「頑張ってるかもしれない」
日々の習慣を書き出してみた。
はちみつ…はちみつ、毎日食べてる。ハニーコーヒー、ハニーミルク。ハニーヨーグルト。この後もちょいちょい登場。ハニトーだけは避けてる。
バナナ酢…ダイエットによいと始めたものの、効いているのかどうか。変わってないから、現状維持には役立ってる？
代謝アップに生姜スライスもINして「バナナ生姜酢」になってる。
寒天…これもダイエット。やっぱり現状維持？毎食、ご飯前に寒天を一皿食べます。それから普通にご飯。
タレは「バナナ生姜酢＋はちみつ＋醤油（＋時々オリーブオイル）」。
お風呂…バスソルトを入れて、３０～６０分。ジップロックにケータイを入れてダラダラ汗を流してケータイゲーム。空いた片手でイボイボローラーマッサージ。
ストレッチ…ご飯を食べた後にストレッチをすると、食べたものを燃やしやすくなるんだそうな？
食後に３０分ほど、テレビを見ながら。
ウォーキング…ランニングから変更。やはりウォーキングの方が脂肪燃焼にはよいらしい。ずっと歩くと飽きちゃうので、１曲ウォーキング→１曲ランニングの交互。
バドミントン…しばらくご無沙汰だったバドミントン再開。週１～２ペース。終わった後はBCAAを摂取！ 筋肉痛予防に。
ハチミツ生姜湯…寝る６０～３０分前に飲む。「冬眠式ハチミツダイエット」がソース。どうせ飲むなら…と生姜IN。すっごい良く眠れる、けど爆睡しすぎて
８時間も寝ていることに驚く。
ん～、あとは～。
コエンザイム飲んだり、カルニチン飲んだり、お腹が空いたらお菓子じゃなくてご飯１膳とか。
やっぱり、食べることに関しては、気をつけている、らしい。
後は運動と、睡眠？
う～ん、これだけ書き出すと、やっぱり頑張ってるように見えるな。
うん、じゃぁ、頑張ってる振りをしないで、頑張っておこう。