家庭訪問

昨日は家庭訪問でした。

今のところ勉強はよくできるので問題ないといわれ続けた３年間でしたが、今年４年目の担任の先生は

うちの子についての問題点をよく見てくれているようでした。

それは授業中手をまったくあげない。答えがわかっているのに手をあげない！

なので手はあげてないけどさしてみるとちゃんと答える。なのに次の授業も絶対手をあげない。

これはいかに？

先生はそれがとても気になっているようでした。

確かに授業参観行ってもほとんど手をあげません。

私が目線で手あげろよこら　と合図を送るとあげたりするのですが普段はほとんどあげない・・。

授業参観にいくと結構他の子たちは俺が俺が精神で積極的に自分をアピールして手をあげたりしてるんですよね。

答えがわかってなくてもとりあえず手あげてる子もいるし、さされて答えるときになると「（答えを）忘れました」みたいなお約束的なナイスボケをかましてくれる子もいます。

うちの子が手をあげない理由は 「はずかしいから」 というのと　「わかってるしあげる必要がない」 ってことみたいです。

あとたぶん手をあげてもあげなくても結果は同じ。あげたからっていって成績があがるわけじゃないし何かもらえるわけでもない。得することなんてなにもないじゃないかってのが彼の中にあるようなきがします。

いい事をしたら何かもらえる　もらえないならやらねーよ　って人ですから・・。

先生に「手をあげることによって見返りがあればきっとあげると思います」　と言ったら笑っていましたが。

まさか手をあげるたびに子供達に何かあげるわけにもいかないでしょうし・・将来的には内申書なんてものがあるので成績だけよければいいってもんじゃないですよね。先生からもできるのにもったいない。もっと意欲を見せたほうがいいといわれたし、これは今のうちになんとかしないといけないと思った私。

早速子供に

「先生がもっと手をあげて積極的になれっていってたよ。手あげないでもさすっていってたし～」

と言ってみました。

子供

「OK　わかった」

え？　わかったの？

ちょっと拍子抜けでした。ほんとにわかったんでしょうか・・。

今日から手あげるのかなぁ。

来月の授業参観が楽しみです。

あとは友達関係　なにも問題なく誰とでも仲良くできる子だとほめられました。

授業もちゃんときいてるし勉強もできる方だし大丈夫とのことでした。

よかったよかった

食事と運動

以前かよっていたスポーツクラブのインストラクターさんにダイエットは食事と運動両方やらないとなかなか痩せないといわれたことがあります。

確かに食事減らしてもすぐリバウンドするし運動だけしても運動したことに満足してしまいいっぱい食べて逆に太ったりしてしまうこともあります

こうやって何度も失敗して今に至るわけですが、今回は食事と運動両方がんばって痩せてみることにしました。

食事は減らしてるわけではなくカロリー計算しつつ一日１４００キロカロリーほどにおさえてます。

間食はほとんどできません。ケーキなんて食べたらあっという間にカロリーオーバーです。

外食したときは夕飯をおさえないとカロリーオーバーです。

気をつけながら食べていても結構カロリーいっちゃってます。いままでどんだけ食べてたんだよ私って反省したりもします。

もちろん毎日絶対カロリーまもらないとダメってわけでもないのでお友達とランチしたり家族と外食したりも結構してます。だからなかなか痩せないのかもですが・・

運動は一日４０～５０分のズンバ。

ズンバとはラテン系のダンスっぽいエアロビクス。普通のエアロビは私は嫌いですがズンバは楽しい

運動嫌いの私が唯一これなら毎日やってもいいかと思えるものでした。

普通のエアロビは５０分がすごい長く感じて時計ばかりみながらあとどのくらいでおわるかなぁなんて考えてしまのですが、ズンバは次々と曲やダンスが変わっていくので変化があって楽しいのです

しかも今までやったことのないようなサルサやサンバ、ベリーダンスやフラメンコ調のダンスもあって勘違いだとおもいますが私ちょっとかっこよく踊ってるかも？なんて思っちゃったりします。

でも決して人前ではやりたくありません

誰にも見られない自宅の一室でカーテンしめてやってます。自己満足です。

DVDは日本語と英語と両方でできますが、最近振りをほとんど覚えたので英語でもできるようになりました

なにいってるのかよくわかりませんが英語のほうがテンションはあがりますね

一応字幕つきなので見ながらやれば慣れてなくてもできるとおもいます。

はじめて数ヶ月になりますが体重がそれほど減らないわりにはウエストだけは５センチ以上減りました。

某お笑い芸人の女性の方がコアリズムでかなりウエスト細くなったようですがズンバもウエストにはかなりききそうです。どっちが楽しいのかわかりませんが、ズンバはおすすめです

薄いんです

昨日手にいれた無脂肪牛乳

朝さっそくフルーツグラノラにかけてみました。

まずコップにいれてびっくり・・　あれ・・ 薄い透けてる

牛乳に水をまぜたようなそんな色でした。もしかしてこれ振ってから飲むのかなって思ったくらい。

ネットで調べたところやはり薄いそうです。

無脂肪だもんね。同じわけないよ・・。でも色の薄さにちょっとびっくり

味はというと・・フルーツグラノラにかけてしまったので正直わかりませんでした

グラノラが甘いから多少薄くても気にならないのですがとにかく見た目が透けてて牛乳だとおもうとちょっと怖い？

だって牛乳に水まぜたら気持ち悪いじゃないですか。まさにそんな感じだから

でもカロリーが半分だとおもうとダイエットにはかかせないものかもしれませんね。

料理や飲む牛乳としてはちょっと微妙ですがグラノラにかけるには許せる範囲かも。

低脂肪牛乳も今度試してみよう。

ちなみにフルーツグラノラは今はケロッグの脂肪分30％だかカットされてるものを食べてます。

これは他のグラノラよりカロリーが低いのですが甘くておいしいのです。

このケロッグのグラノラよりおいしいと思ったのはカルビーのフルーツグラノーラ。

震災で生産がストップしていたようで手にはいらなくなってしまいいろんなメーカーのものを食べましたが

カルビーとケロッグ以外は私は受け付けませんでした。

旦那様はケロッグのは甘すぎてだめだと言ってましたが

左がケロッグ　右がカルビー

ケロッグは1食40グラムが標準で165キロカロリー。カルビーは1食50グラムが標準で222キロカロリーだったかな。ちょっとちがってたらごめんなさいでもそんなもん。

ダイエットにはケロッグのがよさそうですが満腹感はカルビーのがあるかも。

先日通販で申し込んでいたカルビーのフルーツグラノーラが10袋もきたのでしばらく朝ごはんにこまることはなさそうです

無脂肪 カロリー0万歳

本日手にいれたダイエット最強アイテム

2ヶ月前からレコーディングダイエットをはじめて食べたものを毎日PCにて記録しています。

あすけん　というサイトで食べたものを入力するとカロリーや栄養素が表示され食事バランスのアドバイスがもらえるのですが、毎日脂質が多いとのお叱りをうけてしまいます。

脂質の多い食品ベスト3なんかも表示され牛乳がそこに入ってる率が高いのです。

そこで手にいれたこの無脂肪牛乳

低脂肪の牛乳があることは知っていましたが無脂肪があったとは今日まで知りませんでした

普通の牛乳だと200CCで134キロカロリーほど。無脂肪はわずか70キロカロリー。

こんなにちがうとは驚きです。もう牛乳は無脂肪でいいじゃん　っておもっちゃうくらいです。

味がちがうんでしょうか。明日の朝フルーツグラノーラを食べるときにためしてみます。

あと食後の0キロカロリーゼリー。これはスーパーのレジの横のワゴンに山積みになっていたもので

旦那様がすすめてくれました。

味はふつうだそうですが0キロカロリーってカロリーがないってことですよね？

何個食べても太らないってことですよね？　なんて素敵なゼリー

これも明日のおやつの予定。

ちょっと気になったのですがこのブログ・・携帯から写真を送れるの便利とおもいきや写真が横になっちゃってるんですよね・・。ブログで回転できないものかと調べてみたらできないそうですね。

不便じゃないか

いちいちPCの画像ソフトで回転させないとだめっぽいことが書いてあったのですがそれじゃ気軽に携帯で更新できないじゃーん

なんとかしてください・・・

何度めのblogだろう

blogも以前はよく書いていたけど一年くらい頑張ると更新をサボってしまう
後から見返すといつ自分が何をしていたかわかるしおもしろいのだけど・・

なのでまたちょっと書いてみようかな

今日はゲーセンでプーギーの時計を旦那さんに取ってもらいました

子供と一個ずつ

私のはスイカのプーギー（右の緑のやつ）

モンハンはやらないけどプーギーは可愛いから好きです

あと今日は近所にできたゲオでＤＶＤを借りてきました。

以前はTUTAYAを利用していたのですがＴＵＴＡＹＡは安くてもＤＶＤ1枚200円。

ゲオは旧作1週間レンタルなんと50円　なんでしょうね　この差は・・。同じものなのに。

50円ならやたら出ているシリーズ物の海外ドラマなんかを見ても許されるような気がしちゃいます。

先週借りた「24」は人気なのか2巻からほとんど借りられていて断念・・。

なので以前から気になっていた「ＬＯＳＴ」を4巻まで借りてみました。

海外ドラマってなんでやたら長いのが多いんだろう

「Saw」も気になっていたけど友達から限界を超えた気持ち悪さ？だといわれたのでこれは断念。

しばらく「LOST」でいっぱいいっぱいかな