⑧ 自己否定の渦の中から抜け出すことは可能である

⑦ 自分を嫌いになる10個のパターンを理解する

⑥ 思考をコントロールする方法を知る

⑤ 自己否定をこじらせてうつ病になる

④ 完璧主義と自己否定をこじらせて脳腫瘍になる

③ 感情の出し方がわからなくなった小学生時代

② 「嫌われたくない」完璧主義すぎた子供時代

① 嫌われることを心の奥底で望んでいたことに気づいてしまった。