仕事が土日休みが多いという事で、精神科を変えた。
懐かしい場所。
この町まで高校の時にキックボクシングジムに通っていたなぁ。
新しい先生にアドバイスをもらったのは認知行動療法を極めること。
色々と資料をいただきました。
この病気が治りかけてきている。と言うよりも、自分でコントロールができるようになってきている。
先生も言ってたけど、暑いものに触って火傷して、こいつはヤバいと自分で認知したようなイメージ。
恐らく、酒や夜中まで何かをするという事はもうやらないだろうな。
後は過度なプレッシャーを自分に与えるという事も。
新しい会社に入り、とにかく言い聞かせているのは焦らないこと。
仕事開始までに自分を最高の状態にもっていくこと。
趣味を疎かにしないこと。